人人都想遠離疾病， 健康長壽。 我們可能都看到過新聞媒體報導過“長壽之鄉”， 這不僅是指一個地區， 世界各地都有長壽之鄉， 當地居民的壽命普遍高於外界。
這就引起了很多人的興趣， 有很多科研學者都對長壽之鄉做過相關研究， 以期望能破解長壽的秘密。 在我國， 被大家熟知的“長壽之鄉”是廣西巴馬。 巴馬也被譽為“世界長壽之鄉”， 在當地， 百歲老人就有70多位， 位居世界五大長壽之鄉之首。
很多生病的人或者追求健康狀態的人都會去廣西巴馬， 將之作為一個健康聖地， 認為在當地居住能有益身體健康。
確實， 長壽之鄉的生活環境、風物人情等都為我們提供了很多關於健康長壽的思考。
總結下來， 所有的“長壽之鄉”都有一個共同的特點：遠離鬧市。 通常都是在遠離競爭、鬧市、潮流等主流文化較遠的地區， 周圍環境以自然為主。 所以， 當地人之所以長壽， 絕對不是單純的水土有什麼神奇， 關鍵是環境能使人心境平靜。
在社會環境穩定安寧的前提下， 心境平和是長壽的重要因素， 甚至超過了物質因素。 如果心浮氣躁， 就算住在長壽之鄉也沒用。 反之， 心平氣和的狀態下， 就算久居鬧市， 也能怡然自得。 當然， 我們生活的環境可能無法改變， 但是下面要說的這條我們還是有機會做到的。
保持適當的勞動，
也是長壽的“法寶”。
在生活中有這樣的現象， 很多上班人士， 在職時工作可能很忙或者生活不是很有規律， 卻並沒有什麼太大的毛病， 辛苦半輩子終於熬到了退休。 在家待沒幾年， 就出現了各種各樣的健康問題。
這樣的情況非常多見， 一方面是因為年齡增長、身體素質下降；另一方面， 就是因為突然間閑下來， 很多人無所適從， 不能很好地規劃自己， 時間久了以後， 明顯有孤獨感、與社會脫節、失去個人價值感等。
所以， 要想長壽， 除了老生常談的飲食、生活， 還要保持良好的心態， 經常運動或者參與勞動。 尤其是退休人群，