“癡線， 你更年期啊！”哪個女人要是被人罵“更年期”， 心裡多少都不悅。 說你“更年期”就是侮辱你， 說你不可理喻。
許多女人明明看起來， 年齡沒到更年期， 身體卻提前進入了更年期。 今天小九與大家一起來探討， 是什麼讓女人的更年期提前了？
來自英國里茲大學的一項研究稱， 進食太多精製的碳水化合物（米、面）會導致女性更年期提前一年半。
尼納， 說的不就是我們中國人嗎？從古至今， 炎黃子孫就是以米飯、麵條為主食的啊， 不吃這些吃什麼， 可能早於更年期到來前就掛了吧。
廣東藥科大學附屬第一醫院臨床營養科主任、副主任醫師趙泳誼表示，
米飯、麵條等糧食屬於碳水化合物， 現代健康飲食理念從不建議吃太多精製的糧食， 包括但不限於米、面。 對於女人來說， 精細加工的糧食可能會干擾雌激素的作用；而對於更多大眾來講， 精糧缺少很多人體必需的營養素， 比如B族維生素（主要存在于谷皮）、膳食纖維素。 除了營養素不全面， 精糧的口感太好， 不知不覺就吃多了， 容易引起肥胖。 飲食提倡均衡， 主食講究粗細搭配。 因此， 精細的米麵不管是女人，
趙泳誼認為， 引起女人更年期提早發生的“罪魁禍首”， 其實是它們4個：
更年期提早原因一：肥胖
一胖百病生， 肥胖不僅讓女人容易得婦科腫瘤， 還會導致女人提早進入更年期。
因為肥胖之後， 女性的雌激素受體功能會隨之下降， 雌激素分泌減少， 從而促使更年期提前。
肥胖多半是吃出來的。 有的女人雌激素本就不足， 或者隨著機體衰退雌激素減少， 此時大量吃米麵等碳水化合物， 或者大魚大肉， 尤其是高脂肪高熱量低纖維低維生素的飲食結構， 特別容易導致肥胖。 所以， 管住嘴， 拒絕肥胖， 才能預防更年期提前。
更年期提早原因二：運動太少
運動員或愛運動的人， 通常看起來更有精氣神。 你看廣場上跳舞的那些大媽，
因為運動是改善女人內分泌， 改善體內代謝的一劑天然良藥。 所以經常運動， 不必擔心更年期提前， 反而可以推遲它。
更年期提早原因三：壓力太大
壓力就是動力， 壓力催使“早更”（更年期提早）。 無論工作， 還是家庭生活， 現代職業女性比過去的女性都更有壓力。 很多女性經常感到身心疲憊， 精神壓力過大， 睡也睡不好， 長期以往， 必定影響內分泌失調。 研究認為， 精神壓力過大是導致現代女性更年期提前的主要原因之一。 所以， 現代女性更要注意釋放情感， 釋放壓力， 有助於改善更年期症狀。
更年期提早原因四：疾病原因
前面三個原因是人為可以以控制的，