養生是很多人都在關注的話題， 但是依然有很多人不在意， 但是一旦吃出問題來卻後悔莫急， 尤其是提醒家裡人， 必須要注意， 多瞭解一些養生知識， 對健康肯定是有非常大的幫助， 以下這6種美食是最髒的， 其中烤肉竟排第一， 你肯定也有吃過， 你想不想戒。
速食麵
速食麵之所被稱歡迎就是因為方便， 只需要一碗開水就可以吃到一碗香噴噴的速食麵了， 尤其是上火車的時候都要買上幾桶來吃， 但是你知道嗎， 速食麵被稱為最髒的美食之一， 而且在醫生眼裡是最沒有營養價值的， 速食麵也是屬於油炸食物的一種，
冰淇淩
夏天到了， 天氣只會越來越熱， 急需一杯霜淇淋來解暑， 但是你不知道的是霜淇淋添加了不少的香精， 色素等， 吃了雖然可以解暑， 但是也會容易引起肥胖， 形成心血管相關疾病， 可以說是一種最髒的食物。
麻辣燙
麻辣燙也是很受歡迎的美食， 但也是最髒的美食， 主要是食品原料不新鮮， 油脂過高， 調味品不合格， 高鹽， 味精過多， 常吃對心血管造成嚴重的影響， 尤其是小攤麻辣燙更不能吃。
油炸火腿腸
油炸火腿腸很多小朋友們是最喜歡吃的， 但是家長朋友們一定要注意為了孩子 的健康千萬不要再吃了， 首先火腿腸是一種加工肉，
串串香
串串香之所以被稱為最髒的食物， 主要來源於湯底不知道煮了多久， 對商家來說煮的越久越好吃， 對健康來說煮的越久傷害越大， 有害物質也會越多， 據說很多商家都把簽字重複利用。
烤肉
燒烤肉串大多無吸煙裝置， 燒烤時會產生大量的濃煙， 不僅污染空氣， 更嚴重的是煙到肉上再吃到肚子裡嚴重傷害健康， 而且烤肉會產生大量的致癌物苯並芘， 這個是被公認的一級致癌物， 尤其是烤焦和烤黑的肉致癌物會增加好幾倍。
但是夏天到了不吃烤串估計很難， 所以瞭解一些養生知識很重要， 要知道如何可以減輕傷害。
飯後吃大蒜和洋蔥
大蒜和洋蔥即是一種食物， 也可以稱為一種中藥， 具有非常高的養生作用， 可以就著吃， 也可以飯後吃點起到殺菌和抗癌的作用， 殺死癌細胞， 可以減輕對身體的傷害。
飯後吃蔬菜和水果
飯後吃一點蔬菜和水果， 可以幫助消化， 促進腸胃蠕動， 緩解肝臟和腸胃的壓力。