他是一個90後， 畢業于江漢大學， 現如今是私人教練一枚， 練就了帥氣腹肌人魚線， 奪得了亞洲健美錦標賽古典健美176下季軍、全國健美總冠軍賽古典175以下級別冠軍。
你的長相是你自身基礎下的最好狀態嗎？也許你從來不知道自己本該多好看。 通過調整發力， 面相和氣質都可以改， 年輕10歲？很容易啊。 學員是醫生， 這是個活潑跳脫不適宜的職業， 所以從業後會有喪失青春感的壞習慣， 那就把青春找回來。 這才是該有的健身。
人一定不能讓自己太閑太沒壓力， 不然稍微努力一下就以為自己在拼命。 訓練強度方面，
建立一個新的運動模式需要300-500次的重複訓練， 大腦能記憶神經對肌肉的控制過程， 並形成一個模版。 糾正一個錯的運動模式需要3000-5000次的重複操作， 並且錯誤的動作會導致你發生運動損傷。 所以當你開始健身的時候就要建立正確的訓練模式， 每一個訓練動作都必須做到標準正確。
健身路上， 終身學習。 當你鑽研喜歡的事情越來越深的時候， 瞭解得越多， 越覺得自己知識邊界的狹窄。 但是我相信這裡面有一個核心的源頭， 我想找到它。 時刻保持謙虛， 三人行， 必有我師。