女人雌激素偏低易早衰？別愁！常吃這幾種食物，補充雌激素，延緩衰老

雌激素是女性美麗與健康的活力源泉，是由女性的卵巢和胎盤產生的一種激素，少數雌激素是由腎上腺皮質中產生。雌激素能促進女性器官發育、排卵，參與形成月經週期。正常分泌雌激素，女性的子宮，卵巢等各項機能都很健康，如果雌激素低下，就很容易年老色衰，提前進入更年期。那麼女人雌激素過低怎麼來補充呢？食療是首選，下面就給大家介紹一下。

南瓜

南瓜富含維生素E，維生素E能有效清除人體活性氧，從而有助預防高血壓等症。

其作用於腦下垂體和卵巢，能起到控制雌激素分泌的功效。對愛美的女生來說，南瓜是一大美容佳品，因為南瓜裡含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，它們具有養顏美容的功效，可幫助我們的皮膚變得細膩光滑。

蜂蜜

蜂蜜的營養價值很高，其含有植物雌性激素，雌激素低的女性朋友常吃蜂蜜，可有效的補充女性體內的雌性激素，起到調整女人“荷爾蒙”的作用。蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，具有提高人體免疫力的功效。

葛根

野葛根含有一種類雌激素物質，叫做異黃酮，也被稱為植物雌激素，女性常吃野葛根，可以起到較好的補充雌激素的作用。葛根屬於解表類的中藥，特別適宜於雌激素偏低的女人、易上火人群、常用煙酒者、女性滋容養顏，

具有美白皮膚和刺激雌激素滲出的功效，天天喝會改善月經不調，讓你越來越斑斕。它還含有黃酮化合物，在豐胸方面有很好的效果，因為其能有效聚攏脂肪，可幫助發育胸腺。

聲明：以上圖片均來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載！謝謝！