夏季是孩子身體生長最快的季節， 所以媽媽們一定要抓住機會， 給孩子補充足夠的營養。 但是如果只是一味的給孩子做美食， 不但不會讓孩子長高， 反而會讓孩子長肉。 所以在這個季節父母這樣做， 孩子才能長高！
一到夏季天氣炎熱， 所有的人都喜歡待在空調室裡， 很難離開房間到外面走一走， 更不要說出去運動了。 然而夏季是孩子需要運動的季節， 只有孩子做了足夠的運動， 才能充分的促進孩子身體發育和骨骼生長。 如果只是讓孩子待在家裡補充營養， 那樣不僅耽誤了孩子長高， 而且還容易使孩子發胖。
睡眠也是影響孩子身高的重要因素， 孩子的身體大部分是在睡眠中成長的， 睡眠不足就會嚴重影響到孩子身體的發育。 到了夏天白天日照的時間明顯的增長了， 夜晚的時間也就越來越短， 所以到了夏季， 父母一定要督促孩子按時休息， 如果父母沒有太重要的事， 可以給孩子做好榜樣， 父母按時休息， 那麼孩子自然而然就會按時休息。
夏天天氣比較炎熱， 孩子容易出腳汗， 所以到了夏季父母一定要注意給孩子穿透氣性好的鞋。 只有鞋合適舒適了才不會影響孩子運動， 才可以讓孩子保持美好的運動心情。 重要的是父母一定要注意不要讓孩子穿拖鞋出去玩， 會影響孩子踝關節的發育， 同樣還會影響孩子長高。
孩子在長身體的時候， 重要的是要營養均衡， 而不是一味的補充營養， 營養不足或是營養過剩都會影響孩子長身體。 孩子在長身體的時候儘量應該多吃新鮮的水果， 蔬菜， 魚類， 瘦肉等富含蛋白質高的食物。 儘量避免給孩子吃熱量高， 油膩的食物。 這樣對孩子長身體只會有百害而無一利。