舞蹈表演的女生， 一般都是身材很好， 上鏡非常好看， 也不是常人眼中的標準身材， 可以用纖細， 非常瘦來形容了。 保持身材三年多不吃米飯， 能夠理解， 但是不提倡。
聽說過很多學藝術表演的女生， 為了保持身材幾乎是魔鬼訓練。 前段時間女明星曬出來的減肥食譜令人震驚。
這是袁姍姍曬出的食譜， 看看這個食譜， 都覺得餓得慌， 可是作為女明星還是堅持下來， 毅力也是讓人欽佩的。 這個食譜和南大女生不吃主食比起來也是沒有差別。
但是不得不說， 這樣的減肥方法肯定會帶來一定的影響甚至副作用。
這個女生從7歲開始練舞， 很注意身材， 的確最近3~4年沒吃過米飯， 晚餐都很少吃。
有一些對身材要求特別高的職業比如舞蹈家、模特可能會對飲食的要求特別嚴， 所以我們暫時把他們放到一邊。
但對於普通人群來說， 長期不吃晚飯並不可取， 晚飯可以多吃一些蔬菜、略吃一些粗糧、瘦肉， 通過堅持鍛煉， 可以達到減肥的目的。
同時， 這位女生也並未透露在不吃米飯的情況下， 是否吃了麵食、粗糧等等， 所以我們得到的資訊也並不完善。
那麼， 我們在減肥期間是否不吃米飯呢？
我建議吃， 但可以配合雜糧一起吃， 比如早餐吃牛奶、全麥麵包、雞蛋；午餐吃米飯， 肉、青菜；晚餐雜糧， 青菜略多， 肉類少許， 能夠非常好的滿足我們日常的營養需要， 同時， 增加一些運動， 能幫助我們很好的控制減輕體重！
把飲食中碳水化合物、蛋白質、脂肪的比例為5:3:2。 參考如下：
身材管理， 一輩子的事兒， 無捷徑可走， 一起加油。