還記得小時候
傑倫的歌就已經紅遍大街小巷
雙節棍的哼哼哈嘿
東風破的一盞離愁
發如雪的狼牙月……
那些詞曲皆美的歌陪伴了曾經年少的時光
小時候崇拜的音樂小王子
如今也娶妻生子
有著幸福的家庭生活
最近， 媒體拍到的一張照片非常有趣
在昏黃的燈光下
發福的傑倫手裡緊緊攥著一杯珍珠奶茶
小公舉是真的喜歡奶茶！
從出道到現在，
不僅親身為奶茶做代言
而且多個場合都抓拍過他手不釋奶茶的照片
仿佛在親身證明著喝奶茶過多的後果
①
大家喜聞樂見的奶茶真的會發胖嗎？
奶茶是英國人發明的
最早從臺灣流傳過來
從開始的珍珠奶茶
到現在的新一代網紅奶茶
奶茶的受歡迎程度一直高漲
據說仙女們有
甜黨和辣黨兩派
辣黨是離不開火鍋麻辣燙
甜黨是離不開奶茶甜品
吃完飯順手去奶茶店捧上一杯
這個飯才叫完整
工作累了點一杯做下午茶
嘬完後才能從疲憊中重新活過來
逛街的時候也得去街邊點一杯拿在手裡
邊喝邊逛才顯得悠閒自然
最早流行的傳統臺灣珍珠奶茶
主要以植物末、香精、砂糖為原料勾兌而成
甚至連茶的成分都沒有
這一杯喝下去的熱量可想而知
簡直就是高脂小惡魔啊！
現在流行的網紅奶茶
表面上是名副其實的茶和牛奶
但為了保證口感絲滑和降低成本
還是要加入植物末
及一些其他的添加劑
即使那些少糖或無糖的奶茶
除了添加的椰果、珍珠、紅豆等等配料
本身也都要在甜漿中浸泡
一開始也自帶高糖性質
一杯下去
熱量可能讓你跑步一小時都消耗不完
②
怎樣喝到健康低脂的奶茶？
可以仿照藏地奶茶的做法
自己煮鮮奶和紅茶
牛奶和紅茶倒在一起煮
喝起來有茶的澀味和濃濃的奶香
勾兌的口感和純粹的奶茶區別很大
很容易就能嘗出來
純粹的奶茶喝起來能充分感受到茶的苦澀
想有甜味的可以加些蜂蜜
③
除了奶茶還可以考慮
另一種低脂健康又好喝的鮮榨果蔬汁~
圖片可以點哦
買一個便攜果汁料理機
把水果和蔬菜切成小塊放進去
打兩三下變成能流動入口的粗顆粒就停下
可以避免對食物纖維的破壞
可以邊嚼邊喝
用來當下午茶或晚上代餐
④
推薦集中我喜歡的搭配
紅心火龍果+黃瓜
紫紅色的果肉與嫩綠的水果黃瓜搭配， 色彩嬌豔欲滴， 這個顏值給滿分。
不過這一款的味道沒有它的顏色看上去那麼濃郁， 是清清淡淡的甜香。
發現這個顏色很顯膚白， 同款口紅來一支的話， 有點像阿瑪尼紅管504呢~
油桃+香蕉+百香果+優酪乳
這款混合的種類比較多， 味道也更豐富一些。
香蕉的軟糯配上油桃的脆甜， 而酸酸的百香果又中和了香蕉和桃子偏甜的口味， 此外， 還能品嘗出淡淡的奶香。 各種複合的味道， 頗有些熱帶風情。
哈密瓜+百香果
脆甜的哈密瓜汁水豐富，
成熟的百香果用刀切開小口， 立馬可以聞到特有的濃郁香味， 用小勺子把裡面的果肉和籽粒挖出來。
由於哈密瓜本身就含水豐富， 水只要加到剛好沒過水果就可以。 哈密瓜的清甜和百香果的酸味搭配在一起很完美。
剩下一些沒用完的哈密瓜切塊， 保鮮袋裝好帶到公司當零食吃。
還嘗試蘋果、芭樂、柳丁等等
搭配起來都有不錯的味道
重點推薦一下芭樂
一種廣東地區的常見水果
味道清香脆甜
體積大還沒有果核， 懶人的最愛~
果肉脆硬和綿軟的相互搭配
味道偏酸和清甜的相互搭配
夏天喜歡吃冰的可以加冰進去
喜歡喝熱的可以倒熱水打
暖暖的一杯， 一樣可以捧在手心裡~
結尾想做個小調查：
如果有一天， 我們倆在街上遇到了
你請我喝果蔬汁或奶茶
你猜我會選哪個呢？