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想懷孕， 可自己的卵子不給力。 該怎麼辦呢？其實作為女性， 如果想懷上寶寶的話， 那麼需認真保養自己的卵子。 只有把自己的卵子養的又大又圓， 那麼才能讓受孕更輕鬆， 才能孕出健康的寶寶。 下面就來看看， 怎樣把卵子養的有大又圓吧！
『怎樣才能養出又大又圓的卵子呢？』
●補充雌激素
◆可以讓月經週期正常、排卵正常、還可以延緩衰老。 吃黃豆、和黃豆漿等可以攝取大豆異黃酮， 大豆異黃酮既是雌激素。
●補充鐵元素
◆人的血液中富含的鐵元素， 給卵子的生成提供養分，
●補充維生素E
◆綠葉蔬菜、谷類和堅果中都含有天然的維生素E， 特別是種子的胚芽中， 如玉米、小麥胚油、豆油、芝麻油、花生油、菜籽油、葵花籽油和棉籽油都富含豐富的維生素E。
●不要長時間久坐、適當運動
◆研究發現， 女性每天久坐四小時以上， 不但會誘發身體慢性病， 還會造成女性婦科疾病， 平時的臥床、癱坐， 容易引發子宮內膜異位症。 月經結束以後， 可以適當運動。 如跳繩等！
●調整情緒、保持好的心情
◆情緒波動會影響到體內激素的分泌， 心情不好會影響到促卵泡生成素、促黃體生成素的分泌，
以上方法都能養護你的卵子， 讓你的卵子又圓又大， 從而孕出健康的寶寶， 如果你有卵子健康問題的話， 不妨嘗試著以上方法試試， 說不定輕輕鬆松的就懷上健康寶寶了！