隨著經濟水準的發展以及二胎政策的開放， 越來越多的家庭都渴望再添一位新成員， 而如果想要再生一個寶寶的話， 男方精子的數量在這裡就起了重要的作用， 但在我們日常生活當中很多男性都過於迷信各種補腎強精的偏方， 最後導致自己的身體出現了很多毛病。 那今天就給大家講一下一些在我們生活當中非常常見、但對於精子數量增加有很多好處的食物， 希望能夠幫助到你。
能增加男性精子數量的第一種食物：鴿子肉。 實際上， 如果你在緊張備孕的話， 鴿子肉無疑是一個很好的選擇，
能增加男性精子數量的第二種食物：生蠔。 其實相對于吃牛羊肉來增加精子的數量， 我更加建議大家食用生蠔等海鮮類的食物去增加精子的數量， 原因也很簡單， 因為生蠔當中含有較多的鋅元素， 而鋅元素則對於精子的數量和品質的提升起著重要的作用， 並且海鮮類的食物含有的脂肪量也更少。
能增加男性精子數量的第三種食物：山藥。 因為根據中醫腎藏精記載， 山藥具有益肺固腎的作用， 並且對於腎虛、遺精等症狀都是有著相應的療補作用， 所以說， 如果想要增加精子的數量， 山藥也是一個不錯的選擇。
能增加男性精子數量的第四種食物：各種蛋類。
能增加男性精子數量的第五種食物：枸杞。 之前比較火的一句“人到中年不得已， 保溫杯裡泡枸杞”相信大家也都聽說過了， 可見枸杞補腎和增加精子這個概念早就深入民心了， 這裡就不多說了。
能增加男性精子數量的第六種食物：海參。 如果你經濟條件允許的話， 可以嘗試食用適當的海參， 這對於增加男性精子數量也是具有一定積極作用的哦， 但是值得一提的是， 不建議大家食用過多的海參， 否則很容易出現虛不受補的情況。
能增加男性精子數量的第七種食物：蝦。 蝦當中含有的較多蛋白質和微量元素鈣等都是非常有利於男性精子生成， 而且蝦也不像其他各種肉類一樣含有較多的脂肪， 你多吃一點也不會對你身體造成什麼影響。
能增加男性精子數量的第八種食物：香蕉。 可能很少有人知道香蕉實際上對於增加男性精子活力也是具有一定積極作用的， 並且香蕉對於我們的身體也具有其他一些好處， 如通便、清熱解毒等。
能增加男性精子數量的第九種食物：桑葚。 我們國家很多古典都記載， 桑葚能夠改善男性的死精症， 並且幫助男性提升精子的數量， 所以說， 如果你現在在緊張備孕的話， 桑葚之類的小水果也必不可少。
實際上， 增加精子數量的食物在我們日常生活當中並不少， 但是以上9種食物是我們日常生活當中最常見， 並且最能夠補精子數量的食物， 希望能夠幫助到大家。 最後， 如果對你有幫助的話就加一下關注唄！以後每天我都會提供優質的生活常識科普文給大家。