說起減肥這是一件非常不容易的一件事， 既要有時間還要有場地， 就比如跑步吧， 需要時間吧需要地點吧， 關鍵出去運動的時候空氣也得注意， 一不小心遇上個霧霾， 哎那就虧大了， 畢竟對身體的健康還是有一定的影響呢， 那麼小編在這裡給各位介紹兩個比較簡單的瘦身瑜伽， 在家裡就能輕鬆愉快的完成減肥瘦身這個大計畫哦， 廢話不多說， 下面我們就一起來看看詳細的訓練動作吧。
以上的動作比較簡單， 一目了然， 就是一隻手撐起身體， 另外一隻手做芭蕾運動。
第二個動作也比較簡單，
不知道大夥看明白了沒有， 通過對上半身和下半身的注重訓練來達到自己的減肥目的， 小夥伴們不用著急哦， 先把他收藏起來， 下班後回家可以慢慢練習哦。