很多媽媽都很疑惑， 覺得自家寶寶怎麼這麼弱不禁風？肺炎好了就腹瀉， 腹瀉好了又感冒， 醫院跑了無數回， 不知道到底是小寶寶還是叫醫用小白鼠啊？
其實啊， 很多寶寶愛生病， 都是免疫力太弱了。 很多家長為了提高寶寶的抵抗力是想方設法地補充各種營養素和增抗藥物， 想以此讓寶寶遠離疾病的困擾， 但效果卻往往不盡如人意， 寶寶仍然會生病。
其實， 提高寶寶抵抗力的方法很簡單， 只是很多家長不知道如何做而已。 今天育姐就來和大家講一講關於提高寶寶抵抗力的那些事兒……
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什麼樣的寶寶才算免疫力弱？
很多家長都覺得寶寶生病就是免疫力弱， 這樣判斷正確嗎？
其實大多數都是家長們想多了。 臨床上一般以孩子在一年中患呼吸道感染的次數來判斷孩子的抵抗力強弱。 如果你家寶寶是這樣的情況， 才能說明孩子的免疫系統功能比較弱：
2歲以下的孩子在一年中上呼吸道感染超過了7次， 或下呼吸道感染次數超過了2次；
2~5的孩子一年中上呼吸道感染超過了6次， 或下呼吸道感染次數超過了2次；
14歲以下的孩子一年中上呼吸道感染次數超過了5次， 或下呼吸道感染次數超過了2次。
如果你家寶寶免疫力真的中槍了， 又該怎麼幫他提高呢？我們接下來就好好說一說。
什麼方法能提高寶寶免疫力？
一些家長聽信市面上的謠傳， 覺得只要吃了某些營養品就能幫孩子迅速提高免疫力。 但遺憾的是現在還真的沒有這種“奇藥”。 真正有效的提高免疫力的方式都是生活中一點一點積累出來的。 爸爸媽媽可以用下面 5 個方法， 幫寶寶一步步提高免疫力。
不能太愛乾淨， 適當接觸自然環境
在我們體內， 益生菌和有害菌是共存的， 過於乾淨的環境會使體內益生菌減少， 使寶寶對抗外來細菌的抵抗力減弱。
而抵抗力又是寶寶身體在與外界致病細菌的鬥爭中不斷強大的， 因此， 不需要每天用消毒液清理孩子的生活環境， 一般的清洗、晾曬就可以了。 少量接觸細菌可利於孩子的免疫系統成熟。
按時接種疫苗
疫苗具有病原的抗原性， 能刺激身體產生相應的抗體， 這些抗體可對抗特定的病毒、細菌， 使危險性降至最小， 又不會導致疾病， 是提高寶寶免疫力非常重要的方法。
因此， 家長要根據醫生的指導， 定期注射疫苗。 一類二類疫苗都建議接種， 並且要按時按次接種哦~
堅持母乳餵養
我們都知道， 母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶， 直到寶寶建立自己的免疫系統。 母乳餵養的寶寶本身也有著得天獨厚的優勢， 這種保護甚至可以延續到母乳餵養結束後的很多年。 因此， 寶寶出生後， 有條件的媽媽們應盡可能地母乳餵養， 以此來幫助寶寶提高抵抗力。 不要輕易放棄母乳餵養！
堅持補充維生素D，
維生素D屬於激素類營養素， 在人體內沒有直接營養的作用， 但它可促進骨骼對鈣的吸收、對提高免疫力有一定的作用。 很多維生素都可以從飲食中得到補充， 但維生素D除外。 人體內的維生素D只有不到10%來源於食物。 因此， 寶寶從出生15天開始， 需要堅持額外補充維生素D。
除此之外， 平時的食物攝入要注意營養均衡。 在給孩子添加輔食時， 應關注孩子的飲食結構， 而非單一某種食物， 保證蛋白質、維生素A、維生素C和鋅、鐵的全面攝入。
注意衛生、適當室外活動
適當運動能調整寶寶體內的蛋白、脂肪等比例， 幫助寶寶更好的建設免疫系統。 每天保證1小時的戶外運動， 從而增強體質。 可以帶孩子經常到公園散步，
其實幫助寶寶增強免疫力， 是一個長期的過程。 爸爸媽媽們要在平常生活中幫寶寶養成健康的生活習慣， 為寶寶一起打好健康身體的基礎啊~
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