宮寒是女性比較常見的問題， 給女性的健康帶來了極大的威脅。 宮寒會讓女人加速衰老， 嚴重還可能導致不孕。 很多女人的宮寒其實並不是天生的， 而是後天養成的壞習慣造成的， 特別是很多不良的飲食習慣容易造成宮寒。
女人宮寒別亂吃藥， 多吃這幾樣食物， 補血暖宮， 遠離婦科病。
黑豆
黑豆含有大量的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。 黑豆可以調理月經， 具有非常好的安胎作用， 孕婦常吃， 可以益身強健， 女性常吃可以對女性的宮寒具有非常好的調理效果。
姜艾薏苡仁粥
用10克的乾薑和10克的艾葉加水煮成汁，
紅棗可以和枸杞一起進行泡茶喝， 或者是在煮一些東西的時候扔一些紅棗和枸杞進去， 枸杞可以幫助女性在經期的時候調理身子是經期的時候暖宮， 從而達到子宮被保護的情況。 （但是值得大家注意的是：月經期月經量多的女性不要吃紅棗， 因為這樣更會使月經量增加， 對於月經量少的女性， 吃紅棗是好的。 ）
羊肉性溫， 經常食用羊肉不僅可以禦風寒， 還可以滋補身體， 而且對一般氣血兩虧、腎虧陽虛、虛寒哮喘、體虛怕冷等虛寒症狀都有治療和補益的效果。
預防宮寒最簡單有效的辦法就是喝紅糖生薑水。 紅糖可以補血、生薑能祛寒， 是一種非常完美的搭配。 夏天常喝紅糖生薑水， 可以暖宮排毒， 讓我們的子宮更健康。
女人為氣血之身， 氣血足才來容光煥發， 桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物， 可以用於貧血的治療， 一般來說煲湯或者是熬粥的時候用， 桂圓屬於溫補的食物， 對於女性的宮寒具有非常好的療效。