相信每個人都對高考有著特殊的情節
十二年的不懈努力
就要在這兩天之中有了定論
在這期間
無論是陪伴孩子的家長
還是正要參加考試的考生
想必心裡一定非常的焦躁緊張
在後臺發現不少朋友反映
家裡的考生都不約而同地出現了
焦慮、失眠、食欲不振等症狀
不要擔心
《時尚健康》幫你安撫考生們的焦躁
為考生貢獻出你的一份力量
心神不寧
備考期間天氣炎熱， 容易使心火過旺， 擾動心神， 而心神不寧。 家中考生容易出現心神不寧， 焦慮不安等症狀， 這時， 你不妨默默地從點燃一爐檀香，
檀香香薰
這裡說的檀香是檀香木的芯材。 只有真正的檀香木的芯材， 它的味道才會濃烈， 而且富含揮發性的芳香類物質。
其具有促進中樞系統安定的作用， 有助於安撫煩躁的心情， 使浮躁不安的心情平靜下來。
迷迭香茶
迷迭香3克， 蜂蜜適量。 把迷迭香放入壺中， 加入熱開水， 沖泡3-5分鐘， 加入蜂蜜便可飲用。
這種芳香氣味會令人心曠神怡， 並有緩解緊張鬱悶情緒、增加記憶的作用。
容易疲勞
臨近考試最擔心家裡考生沒有活力， 常顯示疲態。 中醫認為心最主要的功能， 是主血， 藏神志。 如果心血不足， 就會出現失眠或者嗜睡， 容易疲勞， 沒有精神， 伴有頭暈、心悸、心慌、面色蒼白、記憶力減退等問題。
紅棗龍眼湯
大棗10枚， 掰開， 去核；龍眼去核取肉， 30克。 用溫水泡發並洗淨後， 放入小碗中， 加水和冰糖適量， 將碗放置鍋中蒸1小時即可食用， 每天一次， 連吃10天。
大棗能養血安神， 健體強身。 龍眼肉性味甘溫， 有補心安神、養血益脾、潤膚美容的功效， 對人體健康十分有益。
艾灸心俞、神門
心俞穴， 在低頭時頸肩交界處高起的骨頭向下數第五個脊椎骨旁邊， 在脊柱中線和肩胛內側線的中點處。
神門穴， 在手腕橫紋小指側。
隔日艾灸一次這兩個穴位。 在背部的心俞穴， 可以使用溫灸盒綁縛到背上進行艾灸， 每次15分鐘。
神門穴可以用艾條熏灸。 艾條點燃後， 放置於距離穴位皮膚2至3釐米處，
煩躁失眠
夏季天氣炎熱， 加上緊張的情緒， 家中考生經常會出現失眠等症狀。 中醫認為， 人體容易出現陽氣過剩， 造成心陰虧虛；再加上夏季出汗較多， 就會造成心臟陰液不足， 而出現心神失養， 引發心悸心慌、煩躁失眠、多夢、手足心熱、口乾咽燥等問題。 你可以為他泡一杯小麥茶， 煮一碗蓮子百合粥。
小麥茶
炒焦香後的小麥30克。 用開水沖泡後， 加蓋燜10分鐘後飲用， 每天沖泡60克， 每次可以沖泡3次水。
小麥具有養心、補腎、安神的作用。 它對於心陰虧虛導致的失眠多夢， 煩躁不安等， 有很好的緩解作用。
蓮子百合粥
蓮子30克， 百合30克，
蓮子味甘性平， 能夠養心陰， 補腎氣， 從而消除心陰不足， 心火上炎所導致的失眠、心慌心悸等症狀。
百合既能養心陰， 還能清心火， 從而達到養陰清心， 寧心安神的作用， 與養陰生津的粳米、蓮子配合使用， 對於夏季經常出現的心陰不足有很好的養護作用。
心慌氣短
備考期間， 神經過度緊張， 考生很容易感到心慌氣短。 如果心氣不足， 就不能夠為心提供足夠的動力， 會萎靡不振， 稍微運動就心慌氣短， 在天氣炎熱時， 更是覺得胸幹憋悶， 有要窒息的感覺， 這都是心氣不足惹的禍。 這時， 就需要你為他泡一壺有營養補心氣的茶啦！
肉桂茶
肉桂5克， 黃芪20克。 開水沖泡後， 加蓋燜10分鐘左右， 即可飲用。
肉桂能夠大補人體陽氣， 可以入心經， 補充心氣， 有助心臟功能正常發揮。
黃芪是補氣效果最好的中藥， 與溫補陽氣的肉桂配合使用， 能夠加快對氣虛狀態的糾正， 從而有助於養護心氣。
靈芝茶
靈芝10克。 加水1500毫升， 煎煮20分鐘後， 過濾取汁， 然後再煎煮一次， 將兩次的藥水混合後， 代茶飲用， 也可加入3克左右的甘草， 與靈芝一同熬煮， 以調和味道。
中醫認為靈芝具有補氣安神的作用， 對於由於心氣不足， 出現心神不安、失眠、乏力的人來說， 尤為適合。
新媒體編輯 雪薇霹靂
本文原載于時尚健康2015年5月刊
ID: shishangjiankang22
圖片來源於時尚健康
部分圖片來源於網路
時尚健康原創文章， 未經授權許可，不得轉載。
識別小程式碼，觀看更多健康視頻by《時尚健康》，
關注時尚健康公眾號，健康進行到底
未經授權許可，不得轉載。識別小程式碼，觀看更多健康視頻by《時尚健康》，
關注時尚健康公眾號，健康進行到底