專家提醒：這幾種養胃食物，沒事多吃點，老胃病也能“不藥而愈”

很多人關於胃病都不注重， 導致胃病已經成為現代人的通病。 日子中常見的一些人在不斷的透支自己的健康：熬夜加班、煙酒不離手、大吃大喝、節食瘦身、無辣不歡、飲食不定等等， 這些行為直接導致的結果就是——胃病重複發生。 專家提醒：這幾種養胃食物， 沒事多吃點， 老胃病也能“不藥而愈”

南瓜

南瓜是生活中人們常吃的一種蔬菜之一， 南瓜含有大量的果膠， 它有較好的養胃功效， 經常吃南瓜， 可以起到保護胃壁， 減少潰瘍的作用。 而且南瓜好消化， 無論是蒸食、煮粥或煲湯味道都非常好。

丁香葉中含有大量的茶多酚、丁香酚，

能夠抑制幽門螺桿菌的活性， 從而達到阻止病菌繁殖傳染的效果， 改善和阻隔胃炎、胃潰瘍等胃病。 在現代的醫學藥理研究中， 發現丁香葉中含有丁香酚、丁香油等成分， 被證明是能夠抑制幽門螺桿菌活性的物質。 因此用丁香葉來泡茶具有養胃、消滅幽門螺桿菌的作用。 也能增加胃液分泌促進消化， 改善消化不良、胃脹。 堅持下去， 幽門螺桿菌“陣亡”不是問題。

燕麥

燕麥中含有豐富的膳食纖維， 膳食纖維相對於養胃、殺菌有著很好的作用， 有養胃保護胃黏膜的作用。 燕麥是一種天然的粗糧， 它營養豐富， 胃動力不足、消化不佳的朋友， 早餐可以選擇燕麥， 不但易於消化， 還能減輕腸胃的負擔。

牛奶

現在研究發現牛奶含有豐富的礦物質， 鈣， 磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。 最難得的是， 牛奶是人體鈣的最佳來源， 而且鈣磷比例非常適當， 利於鈣的吸收。 因此牛奶有一定的補益肺胃的作用， 胃不好的人可以多喝牛奶， 養胃補胃。

山藥裡能拉出黏黏的絲， 這正是它特有的黏蛋白。 這種物質能夠滋潤胃黏膜， 起到保護胃的作用， 對治療胃痛也有一定的功效。 老人養生可以多吃山藥， 可以延年益壽。 中醫認為， 山藥具有健脾益胃， 補肺固腎等作用， 而且它不寒不熱、作用溫和， 非常適合胃功能不強， 脾虛食少、消化不良、腹瀉的人食用。

紅棗的補血功效是大家所熟知的， 其實紅棗也具有養胃的功效、補脾和胃、滋陰養肺等， 但是紅棗一天固定六顆左右就可以了，

如果吃得太多的話可能會引起上火。