說得黑木耳我們都知道， 在炒木須肉的時候可以吃到， 而且多吃黑木耳有利于排毒。 所以說他對我們作用是有很多的， 但是現在請跟著我的腳步來具體的了解一下， 到底對人體有什么好處?
經常吃黑木耳， 對身體有3個好處， 營養價值很高！
1、補氣血
前面我們提高黑木耳的含鐵量是十分高的， 而鐵元素在人體當中是必不可少的元素， 具有造血功能， 所以經常吃黑木耳可以預防缺鐵性貧血的問題， 讓人氣血變得更好。
2、清腸胃
黑木耳當中含有豐富的膳食纖維， 可以吸收腸道水分， 促進腸內廢物的排出，
3、增強免疫
研究表明， 黑木耳對于機體的免疫功能具有促進作用， 因而有助于機體免疫系統抵抗外來病原體的侵襲， 減少患病的機會。