早上喝一碗这样的粥,血压疯狂往下降,血压高的赶紧喝!

食療在很多疾病中都是非常重要的一方面, 吃的對了有助于病情的緩和。 吃錯了, 也容易導致疾病的復發。 高血壓患者的飲食要求也是比較多的。 今天給大家介紹幾款可以輔助降壓的粥, 一起了解一下。

1、芹菜粥


芹菜連根120克, 粳米250克。 將芹菜洗凈, 切成六分長的段, 粳米淘凈。 芹菜, 粳米放入鍋內, 加清水適量, 用武火燒沸后轉用文火燉至米爛成粥, 再加少許鹽和味精, 攪勻即成。

2、綠豆海帶粥


綠豆、海帶各100克, 大米適量。 將海帶切碎與綠豆和大米一起煮成粥。 可以長期當晚餐食用。

3、醋泡花生米


生花生米浸泡醋中, 5日后食用, 每天早上吃10~15粒, 有降壓、止血及降低膽固醇作用。

4、銀耳山楂羹


將銀耳沖洗后, 浸泡1日, 全部發透, 摘洗干凈, 放入沙鍋內。 山楂糕切小方塊, 與白糖同加入銀耳鍋內, 燉半小時, 至銀耳爛, 汁稠成羹離火。

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