“產後身材仍似少女”， 這種奇跡似乎總是在女明星身上存在著， 但平常人的真實經歷是， 一孕不僅傻三年， 還有可能胖三年甚至是更久。
今天我們的主人公蓉兒就曾飽受這個困擾。
本文來自輕瘦減脂營0330期學員-A蓉姐姐
大家好， 我是蓉兒， 實實在在的寶媽一枚， 自從有了寶寶， 我就成了產後肥胖隊伍的一員。 慶倖的是， 現在的我已經逐漸在向辣媽靠近了。
曾經， 我也是傳說中的瘦子一族， 骨架超小的， 體重也一直維持在兩位數。 從記事到懷孕前， 朋友都開玩笑說， 風一吹就能把我吹倒。
懷念我的細胳膊
我是如何長胖的
但懷孕仿佛是個魔咒， 懷孕後的我體重狂飆。
孕期的我， 吃的肆無忌憚。 要問孕期何以解憂， 那唯有吃了！
一切問題似乎都可以用“吃”來解決：
產檢完了， 寶寶很健康， 偷偷給自己加個餐；
心情不錯， 吃盤大肉吧；
寶寶在鬧， 失眠睡不著， 那起來吃點東西；
為了孩子的營養， 要多吃一點。
每天都吃的心安理得。
這時候的我安慰自己， 畢竟是兩個人的體重啊， 沒關係的， 我想著， 等卸貨後， 我肯定就會瘦下來了。
但， 脂肪是公平的， 只要吃了， 就絕不會與你擦肩。 最終吃進我嘴裡的脂肪， 都偷偷變成了我身上的贅肉。
感覺自己成了胖墩
但哪怕成了胖墩， 對於自己長胖了這件事情， 我依舊不怎麼放在心上。 因為， 我想著， 等我出了月子，
所以， 坐月子的時候， 依然是各種美食不停， 各種補補補。
結果月子裡又胖了不少， 相比之前， 孕期加坐月子， 我整個人胖了20斤
這樣的我， 被打擊卻成了我的家常便飯。
心情好拍個照片， 卻醜的不忍直視；
去買個新衣服， 卻碰到穿不進去的尷尬；
帶娃出門遛彎， 居然有人問：你家孩子這麼小你又有啦？
哎呀， 我這暴脾氣， 當時就快炸了， 但是看看自己肚子， 好像也無力反駁。
不能再拖了， 我決心開始減肥。
坎坷減肥路
去年秋天， 我開始跳“XX減肥操”、節食， 把晚餐也給戒斷了， 晚上光喝水， 有時還做做瑜伽。
漸漸天氣冷了， 整個人開始有些懈怠， 完全不想動， 就沒有堅持跳了。
晚餐也就慢慢地恢復了， 期間還吃了好多次紅燒肉。
結果一個冬天過去了， 我的辣媽夢離我越來越遠， 只有大肚子依然矢志不渝地跟隨著我……
偶然有一天， 我在玩抖音， 習慣性地搜索減肥， 恰巧看到了“輕瘦減脂廚房”。
翻了一下， 看到上面花樣繁多的減脂餐視頻， 當時就果斷關注了， 然後看著它的視頻跟著做， 這樣堅持吃了幾天減脂餐， 體重真的有在慢慢變化， 整個人也都輕快了不少。
就這樣過了幾天， 我決定報名參加輕瘦減脂營， 接受更加專業的減脂指導。
入營期間的吃和練
>>飲食方面
雖然油、鹽方面都控制了， 但並不影響口感。
剛開始的時候覺得這幾克那幾克的， 還不得餓死， 但實際上我每天都吃得飽飽的。 最關鍵的是， 我第一次瞭解到碳水、蛋白質、脂肪、膳食纖維等名詞，
多樣化的食材， 組合起來， 每天色彩都很豐富， 完全不像我想得那麼單調。
想吃肉， 雞胸肉、牛肉、雞腿等等， 只要製作合理， 減脂期間， 肉也是可以吃呢。
以前的我， 只要一頓沒肉、沒紅燒類的菜， 就覺得無從下筷。 現在的我卻不再青睞重口味、油膩的飯菜， 整個人的口味都在慢慢地變淡。
食材方面的話， 每天換著花樣吃， 一點也不會覺得單調。
>>運動方面
因為帶著小孩， 很難有時間去健身房， 教練給我推薦了一些在家用碎片化時間就能完成的動作， 還指導我跟著一些運動練。
在這裡我要提醒各位小夥伴們， 運動不能太著急。
如果你平時不怎麼運動， 剛開始動作可能會不標準， 會感覺一絲絲累，
給自己身體一個適應期， 慢慢的提高難度， 不要一下子做猛了， 造成運動損傷就不好了。
瘦下來的小細腰
堅持與感謝
其實中途我也想過放棄， 但是看著群裡志同道合的小夥伴， 大家都在打卡， 都在訴說著自己的變化， 那顆想懈怠的心瞬間滿血復活。
再看看周邊不少生過小孩的朋友們都恢復原來的身材了， 就我一個胖子， 我想不能只有我一個人停留在XXXL碼， 就這樣， 我堅持下來了。
28天過去了， 付出的努力開出了喜人的果實， 我的體重降了8.4斤， 腰圍減了 11釐米。
尤其是肚子那塊， 肉肉少了好多， 隱隱約約能看見三條線， 感覺自己離馬甲線又近了一步。
最後的最後，在這裡我想感謝教練對我的諄諄教導和監督，幫助我找到了更好的自己；感謝減脂營為我打開了減脂路上的新大門，引導我找到更美好的自己。
對於我自己而言，一切才剛剛開始，希望在未來，我不僅要瘦，更要成為一個健康的瘦子，通過努力，遇見更多的美好和奇跡。
最後的最後，在這裡我想感謝教練對我的諄諄教導和監督，幫助我找到了更好的自己；感謝減脂營為我打開了減脂路上的新大門，引導我找到更美好的自己。
對於我自己而言，一切才剛剛開始，希望在未來，我不僅要瘦，更要成為一個健康的瘦子，通過努力，遇見更多的美好和奇跡。