培養高情商孩子的“三要”和“三不要”
對於高情商,有很多不同的定義,我認為,高情商的人是能夠對自己、對別人的情緒敏感的人,是有能力管理自己的情緒,還能安撫別人情緒的人。
與智商的培養不同,我們沒有一套專門的教育體系去培養孩子的情商,因此,對於如何學會覺察並管理自己的情緒,往往都是從與身邊的人的互動中學會的,而父母在這個過程中起到了非常關鍵的作用。 可以說,對於孩子情商的培養,父母是孩子的第一位老師,並且是最重要的老師。
當你想培養孩子情商的時候,請記住以下的“三要”和“三不要”。
◆要將孩子出現的負面情緒看成和孩子連接的機會
讓孩子控制自己的情緒其實很難,年齡越小,難度越大。 家長要將孩子出現負面情緒的時刻看成你與孩子連接以及幫助他成長的機會。
先暫時不論是非對錯,父母要做的第一步就是同理孩子。 不用擔心這樣做會慣壞孩子,恰恰相反,只有當你先做到這一步,才更有可能糾正孩子不好的行為。 無論成人或孩子,我們只會對那些能夠理解我們感受的人敞開心扉,當我們可以敞開心扉的時候,才能聽得進去別人的建議。 成年人如此,孩子更是如此。
所以,家長要做的第一步,是把你的是非觀暫時拿開,無條件地與你的孩子共情。
◆不要因為孩子情緒化就責駡或無視他
情緒化是兒童成長階段的共同特點,因為他們還不具備控制情緒的能力,因此他們就更需要成年人的支援和引導。
有一次,我看見一個孩子在公眾場合大哭大鬧,傷心欲絕,而父母則把孩子當作透明人,只是催促他繼續走路,完全沒有安慰孩子的意思。 還有一些父母在面對情緒化的孩子時變得非常暴躁,為了讓孩子安靜下來他們會打孩子,有些孩子會因為恐懼而停止哭泣,有些則會哭得更凶。
如果父母總是無視孩子的情緒,或者因為孩子情緒化而懲罰他,就是在給孩子傳遞一個資訊—你的情緒對我不重要,或者你的情緒是壞的。 這個資訊會深深根植于孩子的心底,他們要麼覺得自己的感受對你不重要,要麼認為自己出現情緒是錯誤的,這種想法會伴隨他直到成年。
◆要説明孩子分辨他的情緒
很多時候,孩子發脾氣並不僅僅是因為他們憤怒,還可能是在用憤怒掩蓋自己的情緒,比如受挫、傷心、失望,甚至有時候他們只是因為感到疲倦而發脾氣。
此時,父母需要做的就是説明孩子說出他的感受,讓他明白自己在經歷哪種情緒。 你可以說:“我知道你生氣是因為輸了,覺得很沮喪。 ”或者說:“你現在很生氣,我猜是因為爸爸不帶你去玩,你覺得很失望。 ”
一旦孩子能夠清楚他們真正的情緒到底是什麼,就更容易控制自己的行為,也不會被極端情緒所淹沒。
為什麼要幫助孩子說出他的情緒?因為沒有一個人天生就會用語言將自己的情緒準確地表達出來,用語言表達情緒和用語言表達想法一樣,需要被教導、被訓練。
◆不要評判孩子的情緒
有時孩子的所言所行會讓大人覺得難以接受,而孩子出現的情緒也讓成年人覺得莫名其妙。 但是,不管你能不能理解,都不要去評判孩子的情緒。 情緒沒有好壞,任何一種情緒都有它的作用,都在告訴一個人他內心真實的想法。
◆要給孩子提供解決問題的方法
安撫好孩子以後,你應該教給孩子一些方法,讓他知道如果下次再出現類似的情況該怎麼處理。 最好的辦法是你和孩子一起想出不止一種解決辦法。 在尋找解決方法的過程中,孩子學會的不僅僅是方法,還有如何管理自我,如何從情緒狀態中走出來,用理性去解決問題。
你需要讓孩子知道,每一種情緒都是可以被接受的,但是並非每種行為都能被接受。 父母也可以利用這個機會教導孩子哪些行為是被允許的,哪些是禁止的,為他的行為設置界限。
例如,當你的孩子打了別的孩子,你可以說:“我知道你當時肯定氣壞了,如果我是你,我也會很生氣,但是打人這種方式非常不好。 我們起來想一想,如果下次遇到這種情況,你可以怎麼做?”
◆不要低估孩子學習和成長的能力
孩子天生就有能力發展成具有高度認知功能的成人,但他們需要時間來成長。對孩子來說,道理並不是最重要的,他們需要有人傾聽他們在說什麼,希望在難受的時候能夠握住一雙溫暖的手,希望有讓他們感覺安全的父母,能夠對父母敞開心扉。
這樣做的父母看似放棄了對孩子嚴厲的教育手段,卻用一種溫和而堅定的方式讓孩子明白對與錯,讓他對自己情緒的覺察力更強,讓他在成長中學會如何合理地管理自己的情緒。
父母善解人意的教導,會將孩子教導成一個善解人意的人。如果你希望孩子成為一個高情商的人,從小就要教他認識自己的情緒,並且知道如何應對這些情緒。
我在《做“情緒指導型”父母,而非“情緒消除型”父母》一文中列舉了兩種父母:一種是情緒消除型父母,一種是情緒指導型父母。如果你能成為情緒指導型的父母,你的孩子就會具有更高的情商。當他進入婚姻之後,極有可能成為一個情緒指導型的伴侶,他的婚姻會非常幸福;而他為人父母之後,也會像你一樣,成為情緒指導型的父母,也培養出一個高情商的孩子。這個優秀的傳統將成為一個無價的傳家寶,在你的家族中世代流傳。
我們起來想一想,如果下次遇到這種情況,你可以怎麼做?”◆不要低估孩子學習和成長的能力
孩子天生就有能力發展成具有高度認知功能的成人,但他們需要時間來成長。對孩子來說,道理並不是最重要的,他們需要有人傾聽他們在說什麼,希望在難受的時候能夠握住一雙溫暖的手,希望有讓他們感覺安全的父母,能夠對父母敞開心扉。
這樣做的父母看似放棄了對孩子嚴厲的教育手段,卻用一種溫和而堅定的方式讓孩子明白對與錯,讓他對自己情緒的覺察力更強,讓他在成長中學會如何合理地管理自己的情緒。
父母善解人意的教導,會將孩子教導成一個善解人意的人。如果你希望孩子成為一個高情商的人,從小就要教他認識自己的情緒,並且知道如何應對這些情緒。
我在《做“情緒指導型”父母,而非“情緒消除型”父母》一文中列舉了兩種父母:一種是情緒消除型父母,一種是情緒指導型父母。如果你能成為情緒指導型的父母,你的孩子就會具有更高的情商。當他進入婚姻之後,極有可能成為一個情緒指導型的伴侶,他的婚姻會非常幸福;而他為人父母之後,也會像你一樣,成為情緒指導型的父母,也培養出一個高情商的孩子。這個優秀的傳統將成為一個無價的傳家寶,在你的家族中世代流傳。