5.宮寒:小茴香、桂圓肉來溫暖
有句話叫“十個女性九個宮寒”,近些年,大家越來越多地聽到“宮寒”這個詞,顧名思義就是子宮寒冷,這與女性們的不良生活習慣有著密切關係。
曾經有個女孩兒,經過朋友介紹來找我調理,她說自己還有3個多月就要結婚了,想通過中醫來減減肥,免得到時候穿婚紗太難看。
我看了看,這個女孩兒雖然胖,但主要是肚子上肉多,其他地方看著還蠻勻稱。 詢問她的月經情況,她說自己總是痛經,經血還有很多黑塊。 她的脈摸上去是沉而緊的,整體一派寒象,很明顯這是宮寒。
她—聽這個詞就嚇壞了,忙問我會不會懷不上孩子。
宮寒是說女子的腎陽不足,胞宮失去溫養而引起子宮寒冷,從而出現系列婦科疾病。 由於個體的身體差異,宮寒可以引起肥胖、痛經、月經不調、四肢冰涼、白帶增多、腰痛、色斑、性欲減退等不同病症,嚴重的,才會引起不孕症。
老一輩有“十女九寒”的說法,這說明老祖宗早就認識到女性本身就容易體寒,現在很多年輕姑娘又愛吃冰淇淋,而且穿衣單薄,更容易養成寒性的體質。
這個女孩就有著貪涼飲冷的典型不良習慣,最終形成了現在的身體狀況。
由於寒氣阻滯胞宮,子宮內膜的血管就會痙攣,月經來時也就感覺疼痛難忍。 寒凝血脈形成瘀血,月經就會出現黑色的血塊。 如果胞宮寒到一定程度,沒辦法給精子卵子提供溫暖的受孕場所時,不孕症也就出現了。
講完這個道理以後,我給這個女孩兒開了中藥,並囑咐她以後改掉貪涼飲冷的壞習慣。 她吃了兩個月的藥,肚子上的肉就下去了一半,而且還說肚子感覺比以前暖和了。
婚後,她再次來找我時給我秀婚紗照,說特別感謝我幫她在人生中最重要的時刻留下了美好的記憶。 她說這次來主要是想調理一下身體,要個孩子,其實她的身體在婚前已經調理得差不多了,我給開了一個療程的藥後告訴她兩種暖宮的小食材:小茴香和桂圓。
小茴香是家家必備的香料,怎麼還有暖宮的作用呢?其實小茴香也是味寶貴的中藥,它性溫味辛,歸屬於腎經,具有溫腎散寒的功效。 常吃小茴香,腎陽可以得到溫煦,胞宮就會變得溫暖。
現代藥理研究也證明了小茴香對婦科的巨大作用,小茴香有著相當於雌激素的功能,可以增強輸卵管、子宮內膜、子宮肌層、皮層及卵巢功能,但卻沒有雌激素的副作用,對女性來說可謂一大“珍寶”。
而桂圓,你也可以叫它龍眼,是一種性溫味甘的食物,可以益心脾,補氣血。 李時珍在《本草綱目》中說:“食品以荔枝為貴,而資益則龍眼為良。
的確是這樣,現代營養學認為,龍眼不僅營養豐富,而且含鐵量比較高,可以幫助我們補血,尤其對需要勞心的腦力勞動者更為適宜,可以很好地補養心脾的氣血,對於女性調補身體也特別有益。
⊙我的食療菜譜
1. 茴香雞蛋餅
材料:茴香300克,雞蛋4個,麵粉300克,幹木耳10克,鹽、薑、油適量
做法:
(1) 在麵粉中加入酵母,和成麵團,要稍微軟一些,靜置等待發酵。
(2) 等待麵粉發酵期間,把茴香洗乾淨切碎,生薑切碎,木耳泡發洗淨後切碎。
(3) 煎鍋中放油,把雞蛋的蛋清、蛋黃分開,分別炒熟。
(4) 把炒好的雞蛋與茴香、薑末倒在一起,加一些鹽和食用油拌勻。
(5) 等到麵團發酵至原來的兩倍大時,把它分成小塊,擀成面皮,包好後壓扁,做成餡餅狀。
(6) 把餡餅放在電餅鐺或者煎鍋中煎熟即可。
功效:和胃理氣,緩解宮寒症狀。
說明:陰虛火旺的女性,慎食小茴香。
2. 桂圓紅棗粥
材料:桂圓幹30克,大棗30克,粳米50克
做法:
(1) 準備材料:把紅棗、桂圓肉洗乾淨,和粳米放在一起,加適量水浸泡15分鐘。
(2) 把紅棗、桂圓、粳米連同浸泡的水一起倒入鍋中,再酌情加水,大火燒開後轉小火熬煮。
(3) 小火慢煮大約半小時,煮至桂圓和紅棗軟爛即可。
功效:補血養氣,促進血液迴圈,調養體虛及宮寒症狀。
說明:也可加入紅糖調味。 因桂圓偏溫熱,有上火發炎症狀及風寒感冒時不宜食用,孕婦不宜過多食用。 經期間也不宜過多食用,以免月經量增多。