4.膀胱炎:西瓜、葡萄生津利尿
在各種小廣告上你都會看到或聽到“尿頻、尿急……”仿佛這些症狀都跟男性某些曖昧的疾病有關。 但事實上,如果出現尿急、尿頻、排尿疼痛、血尿等,很有可能是出現了膀胱炎。 而這種疾病,在女性身上更為常見。
倒不是說女性更不講衛生,這跟她們的生殖系統有關係。 相信大家也都知道,女性更容易患上泌尿系統的疾病,而且一些婦科疾病也會造成連帶感染。 還有一些女性,生活習慣不大好,比如老是憋尿、性生活不衛生,這也容易引發膀胱炎。 所以已婚女性,尤其是剛剛結婚的女性,更容易出現尿路感染和膀胱炎。
出現膀胱炎了怎麼辦呢?雖然看起來病情不算嚴重,而且似乎也很難開口,但大家千萬不要因此諱疾忌醫。 身體出現任何病症,我們都要認真對待。 尤其是出現急性膀胱炎的時候,如果不能根治,就會轉為慢性,反復發作,更難治癒。
對於膀胱炎,除了養成良好的生活習慣,比如,經期不要過度勞累、避免受寒、適當休息保養正氣以外,我們也要注意飲食。 大家尤其要多喝水,吃一些利尿的食物,忌食酸辣刺激性食物包括咖啡等。 我給大家推薦的兩種食物是西瓜和葡萄。
西瓜利尿的功效,相信不用我多說,大家自己都能感受到。 中醫認為,西瓜瓤可以清熱解暑,解煩止渴,利尿,它本身就有利尿的作用,再加上水分含量高,吃完西瓜以後,排尿量會增加,就有利於緩解膀胱炎,也可以減輕浮腫。
而葡萄可以補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血通利小便,西醫則認為,葡萄,尤其是葡萄皮裡含有的一些物質能夠殺菌,所以是一種難得的食養佳果。
⊙我的食療菜譜
1. 西瓜羹
材料:西瓜半個,澱粉、冰糖適量
做法:
(1) 準備材料:把西瓜外皮洗淨,切成兩半。 將西瓜瓤去皮、去籽,切成2釐米見方的小丁。
(2) 鍋中加適量清水,大火燒開後,加入適量冰糖。 冰糖融化後,撇去浮沫。
(3) 然後放入西瓜丁,用濕澱粉勾芡後,即可關火。
功效:清熱解暑,除煩利尿,尤其適合夏天食用。
說明:脾胃虛寒的人不宜吃西瓜,尤其是冰西瓜。
2. 葡萄果醬
材料:葡萄500克,涼開水100毫升,冰糖300克
做法:
(1) 準備材料:把葡萄洗乾淨,剝皮、去籽,但不要丟掉。
(2) 把葡萄皮、籽和涼白開、冰糖一起放在鍋中用小火加熱。
(3) 待到冰糖融化,撈出葡萄皮和籽,留下汁液。
(4) 在汁液中加入葡萄果肉熬煮,待到果肉煮爛化開即可關火。
(5) 倒入容器中放涼後,放入冰箱冷藏。
功效:美味助消化,而且利尿通淋,適用于尿路感染、皮膚水腫、小便灼痛等症狀。
說明:自製葡萄醬的保質期不會太長,所以不建議大家一次做得太多,儘量3天之內吃完,另外葡萄可能會加劇腹瀉症狀,所以腹瀉者應該少吃。