4.吃對固然重要,心情好病才少
想要身體好,“吃對”很重要,但你吃下去以後,能不能很好地消化吸收更重要。 在腸胃等器官沒有出現器質性的疾病時,心情就是影響消化最重要的因素。
中醫說,人的情志和健康密不可分,喜傷心,思傷脾,悲傷心,恐傷腎,怒傷肝。 情感能夠改變人的言行舉止,時間長了,也能改變臟腑的功能狀態,進而導致身體出現病理變化。
舉些最簡單的例子,當生氣的時候,你會氣得手哆嗦,氣得說不出話來,氣得吃不下飯;大部分腦力工作者是不是都比較瘦?有可能是思慮過度,而思傷脾,脾胃不好了,消化就不好,人也很難胖起來。
尤其是吃飯的時候,如果心情太“過”,不管是太開心還是太悲傷,或者太心不在焉,都非常傷胃。
我有一個遠房親戚,男的,自己做生意,平時天天在外面應酬,難得回家吃頓飯。 孩子一看到他回家,可開心了,吃飯都手舞足蹈的。 可是這當爸爸的,開始“關心”孩子:
“最近有沒有考試啊?你成績怎麼樣啊?第幾名啊?怎麼不是第一名?”
“有沒有調皮搗蛋惹媽媽和爺爺奶奶生氣?聽說你跟張小毛打架了?”
“坐有坐相,給我好好坐著,彆扭來扭去的……”
往往是他一番話之後,孩子就蔫下來了,垂頭喪氣地扒拉著飯粒。 孩子媽媽看不過去,就念叨他。 他是那種比較大男子主義的人,壓根不容反駁,妻子一說,他就開始呵斥,然後兩人就當場吵起來了。
這樣的劇碼,在他們家裡經常上演。 我見到過一次以後,跟他說:“你不能這樣,老在吃飯的時候讓全家人心裡不痛快,沒什麼好處的,既影響家庭氛圍,又影響他們身體健康。 ”
可他不聽,他那人就是那種牛脾氣,我也只能搖搖頭。 後來我聽說,他家孩子因為消化不良去看醫生。 至於妻子,那是常年的老胃病了。
聽到這樣的消息,作為醫生,我肯定是不勝唏噓的。 可是“清官難斷家務事”,我也沒辦法,只能勸大家凡事看開點,不管是好事還是壞事,都試著去找找它的價值,“不以物喜不以己悲”了,很多事情也就放下了。
可是說起來容易做起來難,這些年來,我遇到太多因為心情原因而出現各種疾病的。
後來我抽絲剝繭找到了原因,原來,他們公司半年前換了老闆,老闆自己跟打了雞血似的,也就要求別人跟他一樣充滿幹勁兒。 他把公司開會的時間改到了中午。 大家一邊吃飯,一邊開會。
於是,從此以後,大家每天中午一邊吃飯,一邊聽老闆口沫橫飛地描述公司的美好前景,當然,除了激情演講,他還要批評業績不好的部門,訓斥工作不盡責的員工……
就這樣,漸漸大家一到午飯時間就犯怵。 這個年輕人因為剛入職沒多久,工作出過一些差錯,更是被當眾批評了好幾次,於是胃口越來越差,開始天天覺得胃疼。
也許這樣的故事,在很多人身上上演過,只是病還沒到身上的時候,大家並不在意。 那麼在這裡我要鄭重提醒大家:吃飯的時候,儘量保持心情愉悅、專心致志。 當然,如果你能讓自己每一天每一刻都是開心的,那就再好不過了。