與快樂絕緣的海怡
海怡身材修長、五官精緻,但她暗沉的臉色讓人難以發現她的美。 從參加工作到現在,海怡的臉上始終寫滿愁容倦意。 海怡自己也認為她與快樂無緣。 剛過不惑之年的海怡是一家中心醫院的內科醫生,也是公認的才女。 在業務上她是絕對的骨幹,在國際醫學雜誌上發表了多篇醫學論文,去年還破格評了高級職稱。
大家對海怡的評價是恃才傲物,醫生護士都不太願意與她合作。 她原則性很強,以專家自居,與她交流意見不是件輕鬆的事。 她對病人很亞肅,沒有一點笑容。 她的解釋是:如果醫生不能為病人解除病痛,僅會微笑有什麼用!周圍的人對海恰在業務上出眾的能力充分認同,但大家不慝靠近她,能跟她少說一句話就少說一句。
海怡並不看重大家怎麼評價她,她只跟業務精深的醫學教授、導師談得來。 海怡的臉上永遠佈滿愁雲,好像有思索不完的問題。 更讓人驚歎的是,在海怡身上總是會發生一些讓人意想不到的事,且接連發生。
海恰的老公出軌了,“第三者”是海怡為數不多的一位好友。 海怡與老公是大學同學,平時海怡覺得老公瞭解她的一切,關心她體貼她都是應該的。 結婚後海恰堅決不要孩子,老公想要卻沒有辦法。 海怡也知道老公對她十分隱忍,但工作太忙,下班後很累,她實在沒精力與老公交流彼此的感受。 她原以為一家人就應該這樣,卻沒想到自己的好友跟老公走在一起了。
海怡失落至極,她覺得自己成了孤家寡人。 失去了老公,失去了好朋友,婚姻沒了,又遭遇車禍驚魂破了相,工作上盡心盡力卻沒得到應有的認同與回報。 為數不多的幾位好友聽夠了她的牢騷,一般同事又對她避之不及。 海怡覺得自己被生活完全拋棄了,她痛恨老公和朋友的背叛,怨恨院領導看不到她的能力與業績。 海怡開始失眠,她怎麼都想不通為什麼倒楣的事全讓她遇上了。 而此時海怡的身體也經常感到不適,有時胃痛得死去活來,強忍胃痛有時會讓她產生一種奇怪的快感。 她知道別人都說她表情悲苦,給同事和病人臉色看,其實她對家人也一樣是這種臉色。
★海怡怎麼了
不難發現,海怡是個很自我的人,她非常在意自我的感覺。 在醫院她以為業務好就是一個好醫生,精湛的醫術讓她頗為自信。 她在樹立自己的權威,她不屑於用笑容給病人溫暖,她的責任就是藥到病除救死扶傷,而不是微笑服務噓寒問暖。 與同事相處她也是就事論事,沒有其他的交流與溝通。 她只想抓緊時間治療病人,可同事對她的印象卻是無力親近拒人千里之外。 誰願意跟這樣的人交朋友呢?她有做不完的事,且無心交朋友,於是她的朋友越來越少。但她渾然不知,反而覺得朋友在一起談天說地是浪費時間。
海怡無疑是才華出眾的人,她內心非常驕傲。在家庭裡她也同樣以自我為中心,態度強硬地表示不要孩子,而沒有好好與老公溝通,去在意老公的感受。老公與她的好友發生密切關係,海怡自身是有原因的。可海恰沒有自省,以受害者自居,不給對方任何機會,堅決離婚,實則是不給自己留退路。她的單向思維認為婚姻就應該彼此忠誠,老公就該對她一心一意,卻從不反思自己的所作所為。離婚,讓她的生活陷入更加孤立的境地。隨後她又遇車禍,緊接著與升職機會失之交臂,接二連三的打擊讓她內心衝突越來越激烈。以海怡這樣的個性,即使業務再精,都不適合做室主任。一個不善溝通的人如何擔當管理重任?而海怡片面地認為只要業務第一就行。海怡是典型智商高情商低的人。車禍後臉上留下的疤痕,在她的內心又放大了傷痛。這個傷疤不在她臉上,而在她心底。
在人際關係上,海怡讓人覺得無力親近,而她本人也不想與人保持親密關係。結果與同事和朋友漸漸疏遠。失去朋友和同事的理解和支持讓她內心備感孤獨。
海怡把自己定位為快樂的絕緣體,自認為自己天生缺少快樂的能力,且享受痛苦的心靈體驗。事實上,正是因為海怡的這種心理,引發了一連串的事情。與快樂絕緣,就是與不幸絕緣。而發生在海恰身上的這些事情原本都是她個人可以控制的。一個享受痛苦體驗的人招致了系列不幸事情的發生,如果按她這種消極思維蔓延下去,對消極情緒感受視而不見,海怡會把自己帶到生活的絕境。所發生的一切都是海怡自己無意識選擇的結果。
★海怡的出路在哪裡
(1)學會反省。海怡最應該做的是反省,她沉浸於自我的世界裡不願自拔,根本不在意他人的感受。海怡應學會從諸多事件中跳出來看自己,自己是否把對家人的信任,對病人的關心表達出來。學會辨別自己的感受,尋找到自己的感受,因為感受,讓我們真正活著。試著在意別人的感受,從他人細微的變化中察覺別人的需求。如果我們總是站在自己的立場上和別人打交道,就是活在自己構建的主觀幻想世界裡,而不是和一個真實的外部世界溝通。走出自我幻想世界的最好辦法就是學會理解別人,學會設身處地替別人著想。
(2)學會微笑,學會表情達意。海怡儘管長得漂亮,但她從來不笑,見誰都是一副愁眉苦臉的樣子,加之不願意與人主動交流,久而久之,大家都對她敬而遠之。其實一個人的面部表情很重要,愛笑的人就像陽光一樣吸引大家靠近,而冷若冰霜的人,也會讓人不由自主選擇遠離。心理學家做過一項實驗:要求被試驗者盡力做出一幅微笑的表情只要保持住一段時間,即便沒遇到什麼值得高興的事情,他也會擁有份愉快的心情。此外,面對他人微笑還能讓你感受到對方的自信與友善,而這種自信與友善反過來會感染你,讓你建立積極的心態。幸福的表情很重要。
(3)融入環境。人是環境的產物。如果與環境和諧相處,那就如魚得水,自由自在。反之與環境格格不入,就會處處碰壁,諸事不順。人類活動對整個環境的影響是綜合性的,包括觀念、制度和行為準則等。人在職場,關係融洽,心情就舒暢,這不但有利於做好工作,也有利於自己的身心健康。不妨學習一些處理人際關係的小技巧。有時故意顯露笨拙的一面,使對方產生短暫的優越感。一個人面對比自己優秀的人,只會增加心中的挫敗感,也就自然而然產生了反感。其實有時在同事、上司面前故意表現出單純的一面,激發他人的優越感,自身反而受益。交流中還可以說些私事,從而拉近彼此間的距離。開門不一定要見山,一見面就談工作,鐵定會讓人反感。不妨暫時拋開主題,先談及共同的話題,或自己的繁雜瑣事,以求達到心靈的共鳴。“距離產生美感”,但距離太遠,就會產生隔閡。一些小的技巧可以幫助縮小與同事間的距離,維持良好的人際關係。
(4)積極關注。用積極的語言提示自我。海怡經常說“我怎麼如此不幸,他們背叛我!”“為什麼主任的人選不是我?醫院怎麼對我這樣不公平!”她不僅對別人的態度冷漠,對自己也很苛刻。這種性格的形成可能跟她的原生家庭有關。此時的海怡必須學習改變習慣的思維方式和語言,如不再說:“忙死了”“我真累壞了”,而要說“忙完了這件事,現在心情輕鬆多了”。不要認為自己在不利事情發生時處於被動地位,而要認為自己是能夠扭轉方向的人。人是按照你自己的選擇成為的那種人的,你在他人眼中的形象也是按照你自己的意願呈現出來的。從某種程度上說,是海怡自己把一些不幸的事情吸引來的。她認為自己是充滿才華的、憂鬱的、孤獨的,於是她就成為這樣的人。如果海怡願意給自己重新定位,以陽光的心態面對自己和他人,她的生活一定會發生全新的變化。海怡個性孤傲,且沒什麼朋友,要改變自我心理狀態會很難,過程也會很漫長。她長期一臉冷漠的表情與她的原生家庭、個人的成長經歷會有很大關係。心靈迷惘的海怡不妨去尋求專業心理諮詢師的幫助。
誰願意跟這樣的人交朋友呢?她有做不完的事,且無心交朋友,於是她的朋友越來越少。但她渾然不知,反而覺得朋友在一起談天說地是浪費時間。海怡無疑是才華出眾的人,她內心非常驕傲。在家庭裡她也同樣以自我為中心,態度強硬地表示不要孩子,而沒有好好與老公溝通,去在意老公的感受。老公與她的好友發生密切關係,海怡自身是有原因的。可海恰沒有自省,以受害者自居,不給對方任何機會,堅決離婚,實則是不給自己留退路。她的單向思維認為婚姻就應該彼此忠誠,老公就該對她一心一意,卻從不反思自己的所作所為。離婚,讓她的生活陷入更加孤立的境地。隨後她又遇車禍,緊接著與升職機會失之交臂,接二連三的打擊讓她內心衝突越來越激烈。以海怡這樣的個性,即使業務再精,都不適合做室主任。一個不善溝通的人如何擔當管理重任?而海怡片面地認為只要業務第一就行。海怡是典型智商高情商低的人。車禍後臉上留下的疤痕,在她的內心又放大了傷痛。這個傷疤不在她臉上,而在她心底。
在人際關係上,海怡讓人覺得無力親近,而她本人也不想與人保持親密關係。結果與同事和朋友漸漸疏遠。失去朋友和同事的理解和支持讓她內心備感孤獨。
海怡把自己定位為快樂的絕緣體,自認為自己天生缺少快樂的能力,且享受痛苦的心靈體驗。事實上,正是因為海怡的這種心理,引發了一連串的事情。與快樂絕緣,就是與不幸絕緣。而發生在海恰身上的這些事情原本都是她個人可以控制的。一個享受痛苦體驗的人招致了系列不幸事情的發生,如果按她這種消極思維蔓延下去,對消極情緒感受視而不見,海怡會把自己帶到生活的絕境。所發生的一切都是海怡自己無意識選擇的結果。
★海怡的出路在哪裡
(1)學會反省。海怡最應該做的是反省,她沉浸於自我的世界裡不願自拔,根本不在意他人的感受。海怡應學會從諸多事件中跳出來看自己,自己是否把對家人的信任,對病人的關心表達出來。學會辨別自己的感受,尋找到自己的感受,因為感受,讓我們真正活著。試著在意別人的感受,從他人細微的變化中察覺別人的需求。如果我們總是站在自己的立場上和別人打交道,就是活在自己構建的主觀幻想世界裡,而不是和一個真實的外部世界溝通。走出自我幻想世界的最好辦法就是學會理解別人,學會設身處地替別人著想。
(2)學會微笑,學會表情達意。海怡儘管長得漂亮,但她從來不笑,見誰都是一副愁眉苦臉的樣子,加之不願意與人主動交流,久而久之,大家都對她敬而遠之。其實一個人的面部表情很重要,愛笑的人就像陽光一樣吸引大家靠近,而冷若冰霜的人,也會讓人不由自主選擇遠離。心理學家做過一項實驗:要求被試驗者盡力做出一幅微笑的表情只要保持住一段時間,即便沒遇到什麼值得高興的事情,他也會擁有份愉快的心情。此外,面對他人微笑還能讓你感受到對方的自信與友善,而這種自信與友善反過來會感染你,讓你建立積極的心態。幸福的表情很重要。
(3)融入環境。人是環境的產物。如果與環境和諧相處,那就如魚得水,自由自在。反之與環境格格不入,就會處處碰壁,諸事不順。人類活動對整個環境的影響是綜合性的,包括觀念、制度和行為準則等。人在職場,關係融洽,心情就舒暢,這不但有利於做好工作,也有利於自己的身心健康。不妨學習一些處理人際關係的小技巧。有時故意顯露笨拙的一面,使對方產生短暫的優越感。一個人面對比自己優秀的人,只會增加心中的挫敗感,也就自然而然產生了反感。其實有時在同事、上司面前故意表現出單純的一面,激發他人的優越感,自身反而受益。交流中還可以說些私事,從而拉近彼此間的距離。開門不一定要見山,一見面就談工作,鐵定會讓人反感。不妨暫時拋開主題,先談及共同的話題,或自己的繁雜瑣事,以求達到心靈的共鳴。“距離產生美感”,但距離太遠,就會產生隔閡。一些小的技巧可以幫助縮小與同事間的距離,維持良好的人際關係。
(4)積極關注。用積極的語言提示自我。海怡經常說“我怎麼如此不幸,他們背叛我!”“為什麼主任的人選不是我?醫院怎麼對我這樣不公平!”她不僅對別人的態度冷漠,對自己也很苛刻。這種性格的形成可能跟她的原生家庭有關。此時的海怡必須學習改變習慣的思維方式和語言,如不再說:“忙死了”“我真累壞了”,而要說“忙完了這件事,現在心情輕鬆多了”。不要認為自己在不利事情發生時處於被動地位,而要認為自己是能夠扭轉方向的人。人是按照你自己的選擇成為的那種人的,你在他人眼中的形象也是按照你自己的意願呈現出來的。從某種程度上說,是海怡自己把一些不幸的事情吸引來的。她認為自己是充滿才華的、憂鬱的、孤獨的,於是她就成為這樣的人。如果海怡願意給自己重新定位,以陽光的心態面對自己和他人,她的生活一定會發生全新的變化。海怡個性孤傲,且沒什麼朋友,要改變自我心理狀態會很難,過程也會很漫長。她長期一臉冷漠的表情與她的原生家庭、個人的成長經歷會有很大關係。心靈迷惘的海怡不妨去尋求專業心理諮詢師的幫助。