不願回家的夏小雪
下班後進入住宅社區,夏小雪放慢了腳步。 離家越來越近了,她卻不想回家。 家裡有個超級強勢的婆婆,讓夏小雪內心極為抗拒。 她知道此時婆婆已經準備好了飯菜,老公也把兒子從幼稚園接回,全家人都在等她,可她真不想回家。
夏小雪在鄰居們眼裡漂亮又能幹,為了事業,一直快30歲了才要孩子。 兒子出生後,夏小雪主動打電話把婆婆請來,因為這時老公要調到上海總部,希望婆婆來家裡能助她一臂之力。 婆婆欣然前往,夏小雪熱烈歡迎,把家裡的鑰匙和生活費全都交給婆婆。
夏小雪對老公也是一肚子的不滿。 自己是企業中層千部,收入是老公的3倍。 老公是普通機關職員,性格溫和內向,一直沒有得到提拔重用。 以前夏小雪兩口子相親相愛,夏小雪是公認的美女,老公對她倍加呵護。 夏小雪也覺得老公雖然掙錢不多,但全心全意愛自己,是個會過日子的人。
夏小雪的老公為了家庭和睦及孩子的健康成長,主動要求從上海調回來。 老公回家後看到母親在家中努力幹活,也沒少指責妻子。 看著年邁的母親做很多家務,他很心疼母親,也理解工作忙碌的妻子。 但他不是一個擅長表達的人,他的勸解讓母親和妻子都感到不悅。 夏小雪認為老公回來並沒有有效調解婆媳關係,越看老公越窩囊,對他的態度也越來越冷漠。
夏小雪是一個非常注重儀錶的人,她對老公在腰上掛鑰匙很反感。 曾跟老公提過建議,老公也試過放在包裡,但覺得不方便,又掛回腰間。 這讓夏小雪很不舒服,她總覺得這是素質差的表現。 從此她也不再提這事了,但心裡和眼神裡都充滿了對老公的輕蔑,即使看到他在家中打噴嚏都會覺得反感至極,老公在門外吸煙更會讓她感覺厭惡,她認為一個連戒煙的毅力都沒有的男人是不會有大出息的。 老公在上海幹了兩年,業繢不眀顯,更讓她覺得老公不懂把握機會。 夏小雪想到要跟這樣一個沒情趣、沒品位、沒激情、沒能力的人過一生,就覺得很絕望,何況家中還有一個高嗓門的農村婆婆,更覺得這日子黑暗無邊。 唯一讓她安慰的是兒子聰明可愛,如果不是因為兒子,她早就想結東這樣的日子了。她覺得自己能力很強,離開老公也會過得很好。
明知道全家人都在等她,可回家的腳步卻越來越沉重。婆婆心直口快,喜歡評論她的生活,且說完就忘,可夏小雪卻不接受,她認為:你傷害了我,憑什麼一笑而過?!
她曾跟好友傾訴過自己的痛苦,但朋友的勸說安慰卻無力解決任何實際問題。別人眼裡光鮮能幹的夏小雪,自我感覺活得如同行屍走肉,她不知道這樣的日子何時是盡頭。
★解讀夏小雪的煩惱
夏小雪認為自己的煩惱是由婆婆、老公和新的工作崗位變動帶來的。她一點沒意識到自己對別人的負面影響,她執著地認為自己的生活就應該過得美好,內心難以適應婆婆到來後自己家庭生活的變化,對老公也產生諸多不滿情緒,讓她對生活備感失望。她認為自己各方面的條件都很優秀,就應該過得比別人更好才對。而事實上,她日子過得相當不堪。
其實,這個家中不快樂的不是夏小雪一個人。婆婆認為夏小雪不會做家務,屋子裡東西放得太零亂。自己的兒子非常優秀,不僅儀錶堂堂,孝順長輩,對人特細心,憑什麼看媳婦的臉色?媳婦收入高就能在家中趾高氣揚嗎?夏小雪不自覺採用了冷暴力,但強勢的婆婆也不甘示弱。夏小雪的老公更不輕鬆,他知道妻子工作壓力大,也深知母親不容易,面對母親與妻子對自己表現的不滿意,他左右為難。家中緊張的氣氛無形中影響到兒子,兒子經常生病,妻子和母親互相埋怨,面對這一家老小,他內心壓力也很大。
夏小雪認為是婆婆的到來,讓自己的家變得不再和睦。加之老公能力比自己弱,讓她感覺不到安全感,每天回家根本沒有什麼幸福和溫暖而言。事實上是她自己影響了這個家的氣氛,而不是其他人。從經濟上講,夏小雪對家庭的貢獻最大,她的潛意識裡覺得自己是家庭中最有發言權和決策權的人。而婆婆的出現打亂了她自以為是的格局。夏小雪該白問:如果我是婆婆,當兒子不在家時會怎樣觀察兒媳婦的行為?會有什麼樣的心態?婆婆表現的只是一個母親的正常心態,只不過婆婆心直口快說出來了而已。夏小雪應該明白:婆婆作為農村婦女含辛茹苦帶大兩個孩子,且讓他們都接受高等教育,這與婆婆爭強好勝的個性不無關係。當她感到危及自身安全時,常常會先發制人,變被動為主動。對於這一點,夏小雪只要多想想,就不難理解。而她雖然表面上沒有與婆婆爭吵,實質上她對婆婆實施了冷暴力。
夏小雪總覺得男人就應該儒雅、穩重、成熟、有實力,待人謙和彬彬有禮,其實那只是她對心中理想的男人的投影。而老公卻不能給自己帶來成功男人的感覺,特別是自己到了新的工作崗位面臨一系列新問題時,覺得老公難以成為自己可以依靠的大樹。
夏小雪從來沒有覺察到自己的問題,她對生活總是感到不滿意。追求完美是一種極端的心理性格,雖能驅使人奮鬥不息,努力達成目標,但也常會因樹立的目標過高,又自我要求太多,徒增壓力。
在別人眼中,夏小雪是很幸福的,自己漂亮能幹收入高,老公疼愛有加,孩子聰明可愛,還有一個能分擔家務身體健康的老人。只有夏小雪覺得自己不幸,她希望身邊的人都變成她想要的樣子。事實上夏小雪誰也改變不了,唯一可以改變的是自己。
★夏小雪如何找到出口夏小雪是最有能力影響整個家庭的人。如果她不能面對家庭的現狀,選擇逃避、消沉的態度,只會讓情況越變越糟糕。夏小雪該怎麼讓自己走出心靈的混沌呢?
(1)接納。面對已經發生的事情和現狀,明智的做法就是接納,接納一切你想要和不想要的。只有心悅誠服地接納它,才能面對它,解決它。夏小雪必須接納婆婆來了,且暫時不會離開自己小家庭的現實如果夏小雪內心一直抗拒,就是在回避問題,她的痛苦更難以言說,而且她的情緒會影響到家人,而家人無形中也會把負面的情緒反射到夏小雪身上,由此形成惡性循環。生活不會十全十美,親人更是無法選擇。凡事有度,熱衷於完美,只會與初衷脫節,變得非常挑剔。痛苦、焦慮、失落種種消極情緒隨之而來,把自己和周圍的人都搞得疲憊不堪。接納帶來平安和更有效的後續行動,而抗拒只會帶來更多的煩惱。
(2)換位。夏小雪如果能夠覺察自我的思想與行為,站在婆婆的立場考慮問題,可能就不會像現在這樣內心如此抗拒。婆婆來了就該做飯帶孩子,這本身就是不合理的想法。但夏小雪心裡認為這是理所當然的,否則她不會請婆婆來。如果她能換位思考,體察到婆婆做母親的心態,與平時為自己小家庭的付出,她對婆婆的態度應會轉變。如果夏小雪能站在老公的角度,想想如何面對能幹的妻子和母親,也會對老公多些體諒。
(3)放下。夏小雪對老公有很多期望,當老公達不到她的期望時,她變得十分無奈、失望。其實她完全沒有必要對老公有太多的要求。她放大了老公事業的不成功,性格上的弱點,甚至對腰上掛鑰匙這樣的細節均不滿。只有放下對他人的高要求,放下想改變他人的想法,自己的內心才會輕鬆。
(4)珍惜。事實上夏小雪的生活是不錯的,關鍵是夏小雪放大了生活的負面效應。孩子幼兒期正是成長的關鍵時期,夏小雪作為母親應該把更多的精力放在孩子的培育上,而不是一味糾結於婆媳矛盾中。婆婆年紀已大,老公還要相伴一生,孩子又在最需要愛的階段,夏小雪應該做的是珍惜擁有,活在當下。能夠對自己保持覺察的狀態,是生命自我成長的重要途徑。
(5)控制。人與動物最不同之處,是可以做到自我控制。要有意識地用“第三隻眼”看自己,有效控制自己的情緒和行為,避免發生難以挽回的結果。自我控制亦是個人成長的重要內容,在這一過程中不僅要做到自我監控,還要學會自我激勵和自我教育。
唯一讓她安慰的是兒子聰明可愛,如果不是因為兒子,她早就想結東這樣的日子了。她覺得自己能力很強,離開老公也會過得很好。明知道全家人都在等她,可回家的腳步卻越來越沉重。婆婆心直口快,喜歡評論她的生活,且說完就忘,可夏小雪卻不接受,她認為:你傷害了我,憑什麼一笑而過?!
她曾跟好友傾訴過自己的痛苦,但朋友的勸說安慰卻無力解決任何實際問題。別人眼裡光鮮能幹的夏小雪,自我感覺活得如同行屍走肉,她不知道這樣的日子何時是盡頭。
★解讀夏小雪的煩惱
夏小雪認為自己的煩惱是由婆婆、老公和新的工作崗位變動帶來的。她一點沒意識到自己對別人的負面影響,她執著地認為自己的生活就應該過得美好,內心難以適應婆婆到來後自己家庭生活的變化,對老公也產生諸多不滿情緒,讓她對生活備感失望。她認為自己各方面的條件都很優秀,就應該過得比別人更好才對。而事實上,她日子過得相當不堪。
其實,這個家中不快樂的不是夏小雪一個人。婆婆認為夏小雪不會做家務,屋子裡東西放得太零亂。自己的兒子非常優秀,不僅儀錶堂堂,孝順長輩,對人特細心,憑什麼看媳婦的臉色?媳婦收入高就能在家中趾高氣揚嗎?夏小雪不自覺採用了冷暴力,但強勢的婆婆也不甘示弱。夏小雪的老公更不輕鬆,他知道妻子工作壓力大,也深知母親不容易,面對母親與妻子對自己表現的不滿意,他左右為難。家中緊張的氣氛無形中影響到兒子,兒子經常生病,妻子和母親互相埋怨,面對這一家老小,他內心壓力也很大。
夏小雪認為是婆婆的到來,讓自己的家變得不再和睦。加之老公能力比自己弱,讓她感覺不到安全感,每天回家根本沒有什麼幸福和溫暖而言。事實上是她自己影響了這個家的氣氛,而不是其他人。從經濟上講,夏小雪對家庭的貢獻最大,她的潛意識裡覺得自己是家庭中最有發言權和決策權的人。而婆婆的出現打亂了她自以為是的格局。夏小雪該白問:如果我是婆婆,當兒子不在家時會怎樣觀察兒媳婦的行為?會有什麼樣的心態?婆婆表現的只是一個母親的正常心態,只不過婆婆心直口快說出來了而已。夏小雪應該明白:婆婆作為農村婦女含辛茹苦帶大兩個孩子,且讓他們都接受高等教育,這與婆婆爭強好勝的個性不無關係。當她感到危及自身安全時,常常會先發制人,變被動為主動。對於這一點,夏小雪只要多想想,就不難理解。而她雖然表面上沒有與婆婆爭吵,實質上她對婆婆實施了冷暴力。
夏小雪總覺得男人就應該儒雅、穩重、成熟、有實力,待人謙和彬彬有禮,其實那只是她對心中理想的男人的投影。而老公卻不能給自己帶來成功男人的感覺,特別是自己到了新的工作崗位面臨一系列新問題時,覺得老公難以成為自己可以依靠的大樹。
夏小雪從來沒有覺察到自己的問題,她對生活總是感到不滿意。追求完美是一種極端的心理性格,雖能驅使人奮鬥不息,努力達成目標,但也常會因樹立的目標過高,又自我要求太多,徒增壓力。
在別人眼中,夏小雪是很幸福的,自己漂亮能幹收入高,老公疼愛有加,孩子聰明可愛,還有一個能分擔家務身體健康的老人。只有夏小雪覺得自己不幸,她希望身邊的人都變成她想要的樣子。事實上夏小雪誰也改變不了,唯一可以改變的是自己。
★夏小雪如何找到出口夏小雪是最有能力影響整個家庭的人。如果她不能面對家庭的現狀,選擇逃避、消沉的態度,只會讓情況越變越糟糕。夏小雪該怎麼讓自己走出心靈的混沌呢?
(1)接納。面對已經發生的事情和現狀,明智的做法就是接納,接納一切你想要和不想要的。只有心悅誠服地接納它,才能面對它,解決它。夏小雪必須接納婆婆來了,且暫時不會離開自己小家庭的現實如果夏小雪內心一直抗拒,就是在回避問題,她的痛苦更難以言說,而且她的情緒會影響到家人,而家人無形中也會把負面的情緒反射到夏小雪身上,由此形成惡性循環。生活不會十全十美,親人更是無法選擇。凡事有度,熱衷於完美,只會與初衷脫節,變得非常挑剔。痛苦、焦慮、失落種種消極情緒隨之而來,把自己和周圍的人都搞得疲憊不堪。接納帶來平安和更有效的後續行動,而抗拒只會帶來更多的煩惱。
(2)換位。夏小雪如果能夠覺察自我的思想與行為,站在婆婆的立場考慮問題,可能就不會像現在這樣內心如此抗拒。婆婆來了就該做飯帶孩子,這本身就是不合理的想法。但夏小雪心裡認為這是理所當然的,否則她不會請婆婆來。如果她能換位思考,體察到婆婆做母親的心態,與平時為自己小家庭的付出,她對婆婆的態度應會轉變。如果夏小雪能站在老公的角度,想想如何面對能幹的妻子和母親,也會對老公多些體諒。
(3)放下。夏小雪對老公有很多期望,當老公達不到她的期望時,她變得十分無奈、失望。其實她完全沒有必要對老公有太多的要求。她放大了老公事業的不成功,性格上的弱點,甚至對腰上掛鑰匙這樣的細節均不滿。只有放下對他人的高要求,放下想改變他人的想法,自己的內心才會輕鬆。
(4)珍惜。事實上夏小雪的生活是不錯的,關鍵是夏小雪放大了生活的負面效應。孩子幼兒期正是成長的關鍵時期,夏小雪作為母親應該把更多的精力放在孩子的培育上,而不是一味糾結於婆媳矛盾中。婆婆年紀已大,老公還要相伴一生,孩子又在最需要愛的階段,夏小雪應該做的是珍惜擁有,活在當下。能夠對自己保持覺察的狀態,是生命自我成長的重要途徑。
(5)控制。人與動物最不同之處,是可以做到自我控制。要有意識地用“第三隻眼”看自己,有效控制自己的情緒和行為,避免發生難以挽回的結果。自我控制亦是個人成長的重要內容,在這一過程中不僅要做到自我監控,還要學會自我激勵和自我教育。