宮寒， 顧名思義就是“子宮寒冷”。 “寒”可能是由貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等招致體內；也可能是人體脾腎陽虛， 無法正常運化體內水濕， 使寒氣滯留在女性子宮內。 宮寒是女性常見的婦科問題， 對於宮寒的女性來說， 不僅容易引起手腳冰冷、面色無華、月經不調、痛經等現象， 嚴重時還會導致不孕。
宮寒的危害可以說是特別多的， 所以女性一定要注意在月經期不要吃生冷的食物， 平時也要注意防寒保暖。 老話說的好， 冬病夏治， 夏天是女人除寒的最好時節。 那麼宮寒的女人， 日常有什麼食物可以調理呢?
女人宮寒怎麼辦？天然的“暖宮藥”， 常吃保護子宮， 遠離婦科病
紅棗中含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A和C等豐富的營養成分， 可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率， 想要保護子宮的朋友可時可以多食用哦！
桂圓肉
桂圓是營養十分豐富的， 生活中人們也經常吃， 桂圓中含有豐富的鐵質， 是水果中含鐵量較高的， 常吃桂圓有補血的作用， 桂圓屬於溫補的食物， 對於女性的宮寒具有非常好的療效。 女性有宮寒可常吃桂圓肉， 但也要有度， 不要引起上火。
山藥黑米糊
做法：將7種食材洗乾淨晾乾烘熟， 然後用破壁機打磨成粉即可， 功效：補血養氣， 促進血液迴圈， 調養體虛及宮寒症狀。 此方非常適用於因腎虛、氣血不足導致的宮寒。
葡萄乾
葡萄乾鐵和鈣含量十分豐富， 並有多種維生素和氨基酸， 補血補氣暖宮， 治療貧血、血小板減少， 婦女及體弱貧血者的滋補佳品。 葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸， 常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。
黑枸杞
如果是身體內出現宮寒、月經疼痛的問題， 可以選擇使用一些黑枸杞來進行治療， 黑枸杞具有13種微生量元素， 可見黑枸杞的微生量元素是有多高， 黑枸杞的功效很驚人， 如果是身體內有出現感冒、發燒、感染、腹瀉這些人就最好不要食用黑枸杞。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有滋補強壯、健脾養胃的作用。 中醫認為紅豆豆性平味甘酸，