現在的人們生活節奏快， 工作壓力大， 許多不良習慣都會導致免疫力下降。 而肝臟是身體內的重要器官， 也是較為脆弱容易患病的一個器官， 不僅病毒感染可以導致肝病， 飲食不當乃至休息不當都會導致肝病的發生， 因此養肝護肝就顯得尤為重要了。
木瓜
我們平時都會吃到木瓜， 但是你知道木瓜都有哪些作用嗎？其實， 木瓜具有很好的養肝作用， 除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。 木瓜之所以對肝臟有益， 主要是由於在肝臟中含有大量的維生素 C 以及多種氨基酸等成分， 維生素C具有多種生理功能，
蒲公英
小時候， 在農村， 經常可以看到遍地的蒲公英。 我們小夥伴們就會拿起來， 痛快的玩一會， 那時候只知道蒲公英是一種野草。 現在才知道， 蒲公英是一種名副其實的藥材。 蒲公英含有大量的蒲公英素， 它可以刺激消化器官， 促進肝臟和膽囊分泌膽汁， 在現代醫學上， 醫學家萃取蒲公英根部物質和提取人體膽汁實驗， 使得人的膽汁分泌量提高了4倍， 這也說明了蒲公英根茶對人的肝臟具有很好的保護作用。 在國內的醫學者也推薦喝蒲公英根泡水， 可清肝毒， 修復損傷的肝細胞，
之所以， 蒲公英保護肝臟的功能杠杠的， 因此， 很多人都稱蒲公英是肝臟的“環衛工”。
紅棗
紅棗， 不僅可以補血， 還是家常養肝佳品， 具有補脾益氣、養血安神、 生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。 紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性， 能保護肝臟， 增強人體免疫力。
紅棗雖好， 但是每天生吃1-2顆即可， 不要多吃， 否則會影響消化。