肝臟是人體最重要的器官之一， 具有很強的代謝功能， 可以幫助人體進行解毒， 從而凈化血液環境， 起到排毒的作用。 但是不良習慣和生活規律從而導致肝臟受損， 肝臟一旦受損的話， 就會導致毒素無法進行有效的排出， 從而肝毒積累。 肝臟是唯一沒有痛感神經的器官， 一旦肝臟受損的話， 身體2個地方“變臭”， 一個地方“變白”， 需要提高警惕！
2個地方“變臭”
1、口臭
對于肝臟不好的人來說， 最先凸顯出現的就是口中散發出一種口臭味， 出現這種情況， 無疑就是由于肝功能異常， 從而導致血液中的尿素氨和氨含量增多，
2、腋臭
很多人不光夏季腋下會散發出惡臭， 就連冬天也是同樣的道理， 可見不是由于出汗多導致的現象。 而我們的肝臟一旦超負荷的進行運動的話， 就會自然的進行“發熱”， 就好比是一臺計算機， 而這些熱氣就會傳達到體外， 從而就會導致腋下散發一股惡臭的味道， 也被稱之為“狐臭”， 最好需要警惕。
1個地方“變白”
舌苔發白
正常人的舌苔的顏色是屬于粉紅色的， 但是生活中， 如果肝火過旺的話， 就會導致舌苔發厚， 發白的癥狀出現， 當出現這種現象的時候， 可能是肝臟受損多導致的， 最好需要注意下。
肝不好，
1、黑枸杞
黑枸杞中含有蛋白質、脂肪、有機酸等多種人體多必需的營養物質成分在其中， 被稱之為是“滋補軟黃金”， 對于男性朋友來說， 多吃點黑枸杞的話， 可以起到強身健體， 補肝益腎的作用。
2、紅棗
紅棗中含有維生素和多種氨基酸的物質成分在其中， 用紅棗進行泡水喝的話， 從而可以提高人體的免疫力， 并且抑制癌細胞， 降低血清膽固醇， 起到保肝護肝的作用。
3、蒲公英
蒲公英被稱之為“藥草皇后”， 具有“抗病毒、抗腫瘤、抗感染”三抗作用， 每天一杯蒲公英茶的惡化， 從而可以保肝、強化肝臟， 起到解肝毒防肝炎的作用。
4、銀耳
銀耳被稱之為“菌中之冠”， 其中富含豐富的膳食纖維和多種氨基酸的物質成分在其中，
5、蘑菇
蘑菇的種類非常的多， 不管是哪一種， 其中養生價值都非常的高， 其中富含豐富的多糖類， 維生素類、蛋白質等物質成分在其中， 常吃菌類食物的話， 從而誒以調節身體免疫力， 從而起到護肝臟， 抗肝癌的作用。
6、西蘭花
西蘭花中豐富蘿卜硫素的物質成分在其中， 可以很好的預防非酒精性脂肪肝標紅， 對于肝臟的保護作用非常的大， 起到很好的養肝護肝的功效。