糖尿病是一種慢性的代謝疾病， 人們常常又稱它為“富貴病”， 因為糖尿病的發病率是隨著社會的發展呈現逐年上升的趨勢的。
糖尿病之所以讓人感到害怕， 並不是其本身， 而是其併發症， 糖尿病足、糖尿病眼、糖尿病腎病等， 讓人痛苦不堪!
糖尿病者， 身體出現“5個”症狀， 提示併發症要來臨， 莫忽視！
身體出現這“5個”症狀， 可能是併發症要來臨：
症狀一、極度口渴
大家都知道糖尿病的初期症狀是“三多一少”， 口渴也是非常典型的症狀之一， 但是這話口渴是在喝水以後就可以得到緩解的。
但是糖尿病患者如果發現自己出現了極度口渴，
糖尿病患者在大量喝水以後， 常常會出現脫水的情況， 這時候血糖就會升高， 出現糖尿病酮症酸中毒的幾率也大大增加， 這種併發症一旦出現可危及性命。
症狀二、視力模糊
如果平時書睡眠不好者或者是大量用眼以後出現了視力模糊的情況， 這時候不用擔心。
但是如果不是以上因素的影響， 且出現視力模糊越來越嚴重的情況， 那可能就是糖尿病已經引起的眼部的併發症， 又稱為糖尿病視網膜病變， 並且病程越長越危險。
所以， 患有糖尿病的患者儘量每半年進行一次眼底檢查。
症狀三、手腳麻木
血糖過高還會損害全身神經，
此外， 如果糖尿病出現心血管病變， 也會影響血液迴圈。 而四肢離心臟最遠， 血液迴圈不暢， 無法及時送達到四肢， 久之導致潰瘍甚至壞死。
所以， 當手腳出現腫脹、麻木、發紅時， 就要警惕糖尿病足了！
症狀四、皮膚瘙癢
當身體中的血糖過高時， 體液相對于正常人就會較少， 所以會出現皮膚乾燥和皮膚瘙癢的情況。
很多人會不自覺用手去抓皮膚， 如果出現傷口， 很容易感染。
糖尿病較嚴重時， 皮膚還會出現水皰、皮疹、脫屑、黑斑等現象， 皮膚局部則會出現發涼、蠟狀、無毛等現象。
症狀五：尿中泡沫多
出現小便泡沫多， 多是蛋白尿所致， 可能預示著腎功能出現了損害。
蛋白尿是糖尿病腎病的臨床標誌，
所以， 糖尿病患者應該定期複查尿蛋白。
日常生活中， 糖友們應該如何控制血糖， 預防併發症呢？
第一招、飲食中蔬菜豆製品不可少
蔬菜和水果是維生素和礦物質的主要來源， 這些物質是血管的清道夫， 可以幫助降低血液的膽固醇水準， 改善血管的彈性。
糖尿病患者每天建議攝入一斤蔬菜， 多樣化搭配。 像土豆、玉米這種不宜作為蔬菜， 要當成主食， 因為容易升糖， 食用的話要減少主食攝入。
牛奶每天300mL， 在此基礎上， 搭配適量豆製品和海產品， 以保證充足的維生素和礦物質攝入。
第二招、降糖茶飲要常備
自製降糖茶——蒲公英桑葉茶
1， 取曬乾的桑葉15g， 曬乾的蒲公英葉40g，
2， 存儲在玻璃瓶中備用。
3， 每次取2-5g， 熱水沖泡， 代茶飲即可！
方解：
桑葉：據《神農本草經》中記載， 將桑葉稱為“神仙葉”， 中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨床。 國內外研究資料證實， 桑葉具有降低血糖作用， 其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用， 而多糖能促進β細胞分析胰島素， 從而促進細胞對糖的利用， 達到降血糖的作用。
蒲公英具有廣譜殺菌作用， 對革蘭氏陽性菌、革蘭氏陰性菌、真菌、螺旋體等多種病原微生物均有不同程度抑制作用。 對金黃色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、溶血性鏈球菌、卡他球菌均有顯著抑制作用。
二者搭配在一起， 降糖效果明顯， 又可以預防糖尿病併發症，
第三招：適量運動
研究表明， 長時間久坐的人比經常活動的人罹患糖尿病、心臟病或早亡危險高２倍。
什麼樣的運動最適合糖尿病患者呢？
一般來說， 適量、全身、節奏性的運動為好， 比如常見的散步、慢跑、太極拳等。 糖友們可以根據自己的病情和身體情況進行自由選擇。
在進行運動之前， 糖友應當進行5到10分鐘熱身運動。 正式運動的時間應當持續20到40分鐘， 時間太短看不到效果， 太長則容易損壞關節等。 運動結束前宜做5到10分鐘的整理運動。
第四招：定期檢查
（1）糖化血紅蛋白：3個月查1次
檢測意義：糖化血紅蛋白主要反映患者最近兩三個月血糖控制的平均水準。
（2）尿微量白蛋白：3—6個月查1次
檢測意義：排查糖尿病腎病。
（3）心電圖：1—3個月查1次
檢測意義：心臟受損是糖尿病患者的常見併發症，而且常有無症狀的情況。
（4）視力和眼底，胸片、神經系統檢查，1年檢查1次。
圖片來自網路，如有侵權聯繫刪除！謝謝
（3）心電圖：1—3個月查1次
檢測意義：心臟受損是糖尿病患者的常見併發症，而且常有無症狀的情況。
（4）視力和眼底，胸片、神經系統檢查，1年檢查1次。
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