胳膊、肚子周圍、大腿和屁股等部位的形態是特別讓人在意的部分， 現在有很多的研究顯示， 其實不同部位堆積脂肪， 跟我們平時的飲食種類有這直接的關係。
所以想要變瘦或者避免某些部位持續發胖， 一定要合理的挑選食物。
上臂
天氣越來越熱， 露出上臂的機會也會增加。 想要手臂變得線條美麗， 就要避免上臂堆積脂肪。
具有代表性的使上臂變粗的食物有， 肥肉、乳製品、奶油等。
背部
如果後背肉肉的厚厚的不僅會影響身材， 還會老態嚴重。 所以想要年輕漂亮就一定要避免背部肥胖。
使背部變胖的食物有油炸食物和油膩的食物。
肚子周圍
腹部是女性最在意的部分， 隨著年齡的增長， 腹部的脂肪也會變多。 雖然吃的不多， 但是脂肪卻越來越多。 所以日常的飲食要更加謹慎， 否則就會導致腹部肥胖嚴重。
導致腹部肥胖的食物， 米飯、麵包、拉麵等碳水化合物做成的食物。
腿部
纖細的雙腿是所有女性的憧憬。 腿部太粗無論穿褲子還是裙子都不美麗。 所有會讓腿變粗的食物一定不要食用。
將大腿變粗的食物有， 點心， 麵包， 還有肉類。 特別是像西式點心含有大量的糖分， 很容易導致大腿脂肪增加。
小腿變粗的食物有， 點心、麵包和鹽分。
臀部
為了讓臀部看起來漂亮， 做臀圍運動是最有效的， 但是過多的脂肪也會導致臀部鬆弛，
會讓臀部變胖的食物有， 甜甜圈、碳酸飲料、咖啡等食物。
多觀察自己的身材， 根據自身不同的情況去挑選更適合自己瘦身的食物吧。