中醫講， 百病之源， 根在肝臟。 養肝就是養命， 肝好， 一切都好， 肝不好， 未老先衰！肝臟是非常重要的器官， 它能解毒， 將體內的毒素排出來， 如果肝功能不好的話， 這個人身體會很差， 面色也不好看。 中醫提醒：肝不好的人， 多吃這3種水果， 少吃4種食物！肝臟會越來越好！
肝不好的人， 多吃這3種水果
梨子中含有大量的糖， 這些糖能夠給肝臟提供肝糖原， 對保護肝臟具有重大意義。 梨子帶有充足的水份營養豐富， 能保護肝臟， 幫助消化， 所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。 梨， 富含胡蘿卜素、蛋白質、糖類等營養物質，
山楂味酸入肝經， 富含多種養肝滋陰的成分， 適量吃山楂有助于肝臟抗病毒， 增強肝臟的免疫力， 肝不好的人每天用山楂泡水喝， 可以滋陰養肝。 此外， 其含有的多酚類物質可有效地調整肝臟細胞的功能， 抵御或減少自由基對肝臟的傷害， 能養肝。
中醫認為桔子有祛風邪， 止癔病的作用。 研究指出， 柑橘中含有豐富的類胡蘿卜素， 而調查中發現， 類胡蘿卜素在人體血液中濃度越高，
肝不好的人， 少吃這4種食物
1、少喝酒類飲品
酒精是傷害肝臟最明顯的食物， 酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟， 從而誘發酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。
2、變質的生姜
變質的生姜中含有大量的黃樟素， 而黃樟素被美國的實驗證實有導致肝癌的可能性。 因此家中如果需要用生姜， 一定要挑比較新鮮和大塊的， 要盡快用掉，
3、燒烤
吃著過癮卻很傷肝。 中醫講， 辛多傷肝。 香辛調味料加在食物里的量雖然只有一點點， 但是對于肝臟而言， 它也算是毒的一種。 因為一旦有刺激物進來， 就必需肝臟加以解毒不可。 高溫燒烤的肉類， 會產生一種叫作苯并芘的致癌物， 對肝臟極為不利， 煙中就含有這種致癌物質， 會加重肝臟的負擔。
4、碳酸飲料
很多人很喜歡喝碳酸飲料， 碳酸飲料喝到嘴里， 那種微微的刺激感能給人帶來很大的快樂。 但是很多人卻不知道碳酸飲料含有過多的糖和咖啡因， 而且由于糖需要轉化為可儲存的糖原， 因此當食用過多碳酸飲料時， 它們就會成為損害肝臟的食物。
除了以上這些之外， 平常大家還可以多捏手給肝臟排毒！
肝臟排毒捏中指。 生活節奏快很多人沒有太多的空閑時間去按摩， 那不如在空閑時間捏捏手指， 使你的肝臟更健康。 中衡穴， 在中指指尖， 這個位置對應著肝臟以及人體的五官。 所以經常按摩這個穴位可以治療肝臟疾病， 以及因肝臟不好引起的疲勞、耳鳴、頭暈等癥狀。
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