不要在盲目养生，否则这些就不是养生食材，而可能变成危害健康的凶手

社會在發展我們的生活水平也在逐漸的提高， 以前吃不到的食物我們現在唾手可得， 很多人已經不在是為了填飽肚子而奔波了， 更多的人加入了飲食養生， 為了自己可以長命百歲而開始注重平時的飲食， 這說明大家的生活已經開始改變， 但是有很多的做法還是需要更正改變的。

在現代的社會中有很多商家或者是江湖人士， 都為了自己的利益而坑蒙拐騙， 商家為了推送自己的產品夸大產品的功能藥效， 而江湖人士則是在吹噓自己的神丹妙藥， 其實這都是假的， 每個人和每個人的身體結構、身體強度都有所不同，

他身體缺乏的營養物質可能你并不需要， 所以不要盲目的去吃一些保健品或者是鈣片、維生素。 要定期的去醫院檢查身體的各個指標， 按照指標去詢問醫生該怎么去食補， 盡量不要去輸液打針， 畢竟是藥三分毒， 如果缺乏的不是很嚴重還是盡量通過食補來獲取我們所缺的營養物質。

還要注意一些食補方式， 在生病或者是新媽媽坐月子的時候， 老人們都會給子女燉一鍋雞湯來補身子， 雞湯真的有這么大的作用嗎？其實這種方式是錯誤的， 比如痛風患者就不可以喝雞湯， 雞中的嘌呤物質會導致痛風患者的病情加重， 還有雞湯大量的油脂也不適合懷孕婦女的大量食用。

所以我們在食補的時候一定要注意方式方法，

也不要盲目的去食用， 不然這些食物不在是養生食物， 會變成危害你健康的毒藥， 各位朋友你們還有什么養生偏方嗎？不妨在下方評論留言， 讓我們一起來探討這些偏方的有效性， 看看是否對身體有用。