别再傻傻的吃薏米祛湿了，这5种食物祛湿效果，比薏米好上100倍

說到祛濕， 我們首先想到的就是紅豆薏米， 它在祛濕上確實有很大的功效， 就連霍思燕也說很好， 她產后一直在喝紅豆薏米祛濕， 選取的紅豆也不是普通的紅豆， 選用的是上等赤小豆， 還可以補心養血。 其實除了紅豆薏米可以祛濕， 下面5種美食也可以幫助祛濕。

1、玉米

玉米屬于粗糧， 經常吃可以起到很好的減肥作用， 還具有調中開胃、利尿等功效， 患有高血壓、食欲不振等癥狀的患者， 可以經常食用玉米， 患有尿路結石或者是水腫等癥狀， 也可以經常吃一些玉米， 具有很強的祛濕效果。

2、洋蔥

洋蔥被稱為是“蔬菜皇后”，

而且洋蔥含有豐富的營養， 含有大量的維生素、鉀等微量元素， 經常吃洋蔥可以提神醒腦， 還可以預防感冒， 非常適合消化不良的患者食用， 尤其是體濕的人更應該食用。

3、西瓜

要說最喜歡的水果， 首先想到的就是西瓜， 它具有很好的利尿除濕效果， 非常甜非常的好吃， 但是有很多商販為了把價格抬高， 故意給西瓜打一些激素， 所以要想吃到好的西瓜， 可以去農村買著吃， 經常吃西瓜會祛除體內的濕氣， 而且西瓜皮也可以用來炒肉吃。

4、鯽魚

鯽魚味甘、性平， 經常吃鯽魚具有很好的健脾祛濕的功效， 患有水腫、小便不利等癥狀的患者， 非常適合吃鯽魚， 體濕容易引起肥胖， 嚴重的話還會引起宮寒。

5、白扁豆

相信很多人都吃過扁豆，

扁豆味甘、性微溫， 經常吃扁豆可以祛除體內的濕氣， ；功效最好的就是白扁豆， 白扁豆的除濕效果非常好， 最大的缺點就是不容易熟， 我們可以用高壓鍋壓， 在煮之前一定要提前用水泡一下， 這樣才能夠煮爛。

別再傻傻的吃薏米祛濕了， 這5種食物祛濕效果， 比薏米好上100倍