1歲半寶寶輔食，這些營養食譜給寶寶補充均衡的營養，寶媽必學！

1歲的寶寶， 每日蛋白質的供給量大概為35—40克， 這個階段寶寶的飲食已經非常豐富， 爸媽可以通過肉、蛋、魚、豆類及各種穀物類來給寶寶提供足夠的蛋白質。 不僅可以給寶寶補鈣， 還含有豐富的蛋白質， 1歲的寶寶正處於成長的關鍵時期， 寶寶開始學著說話和走路， 逐漸認識周圍的事物， 體力和腦力消耗相對增加， 所以要確保寶寶補充均衡的營養。 1歲半寶寶每天除了喝奶還能吃點什麼？這些營養食譜推薦給寶媽！

1.番茄疙瘩湯

食材：番茄、雞蛋、麵粉

做法：將幹麵粉放入碗中， 一邊慢慢地加涼開水一邊用筷子攪拌成小面疙瘩，

番茄切丁， 雞蛋打散成蛋液， 鍋中放少量油， 燒熱後加入番茄丁翻炒， 加水煮開轉小火， 放入面疙瘩， 至面疙瘩軟爛， 再淋上蛋液， 攪拌片刻即可。

2.土豆肉糜飯

食材：土豆、瘦牛肉餡、米飯、紫菜

做法：土豆洗淨切小塊， 紫菜撕小片， 鍋中加水燒開， 放入牛肉餡、土豆煮至八成熟， 再放入米飯。 米飯煮軟後， 撒上紫菜， 煮至軟爛即可。

3.什錦面

食材：兒童面、豬肝、蝦肉（對蝦過敏的寶寶可以換成其他肉）、雞蛋、菠菜

做法：豬肝、蝦肉蒸熟後剁碎末， 菠菜洗淨切碎， 掛麵煮軟， 撈起切段， 再放入鍋內煮沸後， 加入肝末、蝦末、碎菜放入鍋內， 加入雞蛋做成碎的雞蛋絮， 盛出加少許鹽即可。

中國自古以來美食就多， 對於這方面還是很有研究的，

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