說起零食沒有誰家孩子不喜歡吃的， 而且零食已經成為孩子最大的消費品， 已經遠遠超過玩具， 各種花樣的零食都有， 就是為了吸引孩子的注意， 但是有4大零食絕對不能讓孩子吃， 要不然常吃腸胃容易變垃圾桶， 醫生從來不給自己家的孩子購買， 快來看看你有吃過嗎？
薯條、薯片
這類零食相信不少孩子和大人都喜歡吃， 尤其是看電影的時候除了爆米花， 此類零食就是最大的消耗品， 但是這種零食是營養最差的， 而且含有可疑致癌物丙烯酰胺， 薯片還有膨松劑、增味劑等食品添加劑及反式脂肪酸、鹽等問題，
各種飲料汽水
汽水等碳酸飲料幾乎不含人體需要的營養成分， 幾乎都是色素， 甜味劑， 香精等勾兌的， 孩子喝了不僅會影響智力， 還會導致肥胖， 大人常喝容易增加高血糖的風險， 且稱為添加劑最豐富的飲料。
烤腸
現在走在大街上到處都是賣烤腸的， 烤腸看似有營養， 但是營養專家特別反感， 首先這種烤腸含肉很少， 而且， 含有發色劑（亞硝酸鹽）、防腐劑等多種食品添加劑， 還是屬于一種高鹽食物， 常吃不僅增強致癌風險， 還有高血壓的風險。
夾心餅干
夾心餅干很多孩子喜歡吃， 不僅脆還甜， 但是一個夾心餅干卻含有15種以上的添加劑， 現在各種各樣口味的夾心餅干都有，
這些零食才是孩子最該吃的！
全麥餅干
孩子可以常吃全麥餅干， 雖然不好吃， 但是有一定的營養價值， 富含豐富的膳食纖維， 常吃可以促進腸胃蠕動， 幫助消化， 尤其是餓了吃一點還不損害腸胃， 是非常不錯的選擇。
新鮮當季水果
水果可以稱為孩子們最好的零食， 尤其是當季水果， 現在正是秋季， 葡萄， 梨， 蘋果， 秋桃等， 一定要常吃， 不僅可以補充維生素C， 還能增強免疫力， 提高抗病能力， 促進身體發育。
新鮮蔬菜
孩子一定要多吃新鮮的蔬菜， 因為蔬菜含有豐富的膳食纖維， 可以促進腸胃蠕動， 幫助食物消化， 輕松排出身體的有害物質， 對預防便秘， 健脾胃效果是非常不錯的。
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