現在， 越來越多的人喜歡上了健身運動， 健身的方式也是五花八門。 8月20日， 在西安市興慶公園， 一群年齡超過60歲的老人展示他們的拿手絕活， 超凡的功夫讓圍觀的市民及游人驚嘆不已。
這個“老年健身團隊”共有八九位成員， 年齡最大的76歲， 最小的60歲。 發起人與組織者袁忠義師傅告訴筆者， 他們健身隊2015年自發成立， 大家經常聚在一起健身鍛煉、切磋技藝， 個個練就了好功夫。
筆者看到， 這些老人鍛煉的有單杠空翻、盤腿走路、倒立平衡、身體拉伸等， 難度極大。
何師傅今年76歲， 是健身隊年齡最大的， 進行拔筋平衡（類似瑜伽）鍛煉將近6年，
王師傅今年75歲， 從68歲開始練習“絕活”， 單杠空翻、盤腿走路、身體拉伸都沒有問題， 在她盤腿的狀態下身上一次站三四個人根本就不是個事（圖一）。
牛師傅今年61歲， 進行身體拉伸鍛煉10年， 像圖中這樣的動作是他的絕活， 看得人目瞪口呆。
程師傅今年60歲， 原來走路是個駝背， 練了四五年不但精神好了， 背也不駝了。 像圖中這樣“童子拜觀音”， 對她來說沒有什么難度。
劉師傅今年剛過60， 平時喜歡跑步和身體拉伸， 盤腿走路是他的拿手好戲， 一個月前他又提升難度， 開始練習盤腿跳繩， 目前最多可以連續跳50多下。
袁師傅今年61歲， 進行拉伸鍛煉有7年時間，
袁師傅告訴筆者， 鍛煉身體可以增強體質， 我們這一代人子女少， 孩子贍養老人的負擔重， 我們把身體鍛煉好了就是給孩子減輕負擔。 他希望更多老年人加入到鍛煉身體的行列中， 同時選擇合適的方法， 讓身體健健康康， 讓生活充實快樂！