女人月經是否健康正常， 與日常飲食的關系密不可分。 特別是一些女性月經量比較少， 很多食物都不適合吃， 過多的食用這些食物， 會導致女性的月經量越來越少， 嚴重的則會引發閉經。 女性如果提前閉經會對身體產生什么危害?卵巢早衰、溢乳綜合征、子宮萎縮、血枯癥等等疾病的發病率會大幅度增加。
1、各種寒涼食物
寒涼食物是黑名單榜第一位， 冷飲、寒性食物、冰鎮水果和水產品等等都屬于寒涼食物。 這些食物在食用時由于性冷寒涼， 會導致血液凝滯、血管在一定程度上收縮， 進而血液不能很好的循環，
2、高脂食物
高脂肪含量的食物一樣不能多吃， 比如說豬腦、肥肉、蛋黃、動物內臟、豬油、蜆子、墨魚、甲魚、蟹、奶油、巧克力等等這些都是高脂肪食品。 食用過多會造成體內營養過剩， 引起脂肪堆積， 進而導致肥胖。 一旦形成肥胖體質和體型， 經脈就很容易被堵塞， 于是經血難以運行， 嚴重的達到閉經的程度。
3、牛排
雖然牛排里面有各種各樣的營養物質， 但是女人如果吃多了卻會造成一些不好的影響， 因為過多的食用牛排會引起體內雄性激素的過量增加， 雄性激素的分泌上升， 雌性激素的量就會減少， 長此以往， 女性的月經量就會越來越少， 甚至誘發提前絕經。
以上3種食物， 月經量少的女人要少吃。