很多女性會有月經不調的問題， 正常月經周期提前或延遲一周不來還算正常， 當超過一周還不來的話， 心里不免感到不安。 那么導致月經推遲的原因是什么呢？一方面經期吃寒性食物， 導致盆腔內的血管收縮， 另一方面精神過度壓抑， 緊張導致月經延遲或閉經。 那么如何調理月經周期？今天小編跟大家分享以下幾種活血暖宮的食材， 還能讓你神采奕奕。
1.益母草茶
益母草是女性朋友的必需食材， 特別是宮寒的女人， 常泡水喝能夠活血化瘀， 幫助子宮排出毒素， 卵巢內的血液變得活躍起來， 痛經也不再有了，
2.山楂麥芽茶
常山楂麥芽茶， 具有活絡經血、改善閉經的功效。 女人記得在月經來潮之前飲用， 能夠化解子宮內的血塊， 緩解氣虛引起的月經量少的問題， 減少皺紋， 祛除色斑， 提高卵細胞的活力， 做健康靚麗女人。
3.榴蓮
榴蓮含有豐富的營養價值， 素有水果之王的美稱。 女人常吃榴蓮， 能夠補血益氣， 幫助經血排得更順暢， 延緩女性皮膚的衰老， 保持體內雌激素的平衡， 從而緩解月經量少及閉經的問題。
4.玫瑰花茶
玫瑰花茶對預防婦科疾病有一定的功效， 女人平常多喝一些玫瑰花茶， 能夠調節內分泌， 美白肌膚， 還能改善月經發黑及月經不調的情況， 幫助子宮和卵巢激發能量。