正常月經周期是25-35天左右， 每次來的時間一般在3-7天， 當超過一周以上， 或者淋漓不盡， 可以考慮是不是月經不調了。 淋漓不盡會伴隨血絲的一些粘液， 腹部一陣陣疼痛， 可以持續半個月才干凈， 給生活和工作帶來了不良的影響。 因此女性對月經要格外重視， 那么如何調節月經淋漓不盡？今天小編跟大家分享以下幾種暖宮止血的食材， 還能讓你青春永駐。
1.葡萄干
葡萄干含有豐富的維生素C及鐵質， 具有調理月經， 養氣血的功效。 對于月經量少的女人來說， 可以有效緩解身體缺鐵性貧血， 改善手腳冰涼的癥狀，
2.蒲公英茶
用蒲公英泡水喝， 能夠增強抵抗力， 抑制病菌的入侵， 具有抗菌消炎的功效。 對于子宮不好的女人來說， 排出子宮和卵巢殘留的毒素， 祛除雀斑， 延緩衰老。
3.黑豆
黑豆含有豐富的維生素和礦物質， 具有滋陰活血的功效。 黑豆含有豐富的異黃酮， 能夠維持雌激素的水平， 緩解失眠， 從而預防骨質疏松的出現。 平常用黑豆磨成豆漿， 不僅能夠補充雌激素， 還能預防卵巢的早衰。
4.香菇
香菇是一種菌類， 不僅能夠減少體內的脂肪， 還能調理腸胃的功能。 特別針對卵巢疾病的人群， 能夠降低膽固醇的水平， 散寒除濕， 溫經止血， 恢復月經的正常， 還能溫暖子宮更健康。