現在越來越多的人開始注重自己的健康問題， 其中就包括我們的口腔牙齒護理， 畢竟俗話說的好：“牙齒好， 胃口就好， 吃嘛嘛香， 身體倍兒棒”。 每天我們都需要使用牙齒來咀嚼食物， 方便通過我們的咽喉和身體消化系統的消化和吸收。 牙齒健康才能夠讓我們的身體更健康， 充分保證我們身體對於營養物質的吸收。 但是， 日常生活中依然有著不少的朋友對於牙齒健康熟視無睹， 從而導致年紀輕輕的牙齒就掉了好幾顆， 甚至每年口腔疾病的患病趨勢正扶搖直上。
這些壞習慣還請儘快改掉， 不然你的牙齒遲早會掉光！
傷牙的壞習慣：經常大量喝酒、喝咖啡。
日常生活中， 有些人對於咖啡和酒水是情有獨鍾。 但是這些食物中都含有大量的酸性物質， 長期大量的飲用對於我們的牙齒具有一定的腐蝕性， 它們的存在可能會導致你的牙齒出現發黃、發黑的情況。 另外， 如果你經常抽煙、吃檳榔， 也會導致我們的牙齒出現一系列的疾病問題。
傷牙的習慣：經常用牙齒開東西。
日常生活中， 相信有些朋友在喝酒的時候， 由於沒有開瓶器， 這個時候就會使用牙齒來開瓶蓋；甚至有些時候我們打不開一些包裝袋時， 就會用牙齒撕咬開個口子。 其實這種使用牙齒的方式是很不好的， 因為長期以往， 就會很容易導致我們的牙齒上慢慢出現一些微小的裂縫問題，
傷牙的習慣：吃完飯不漱口。
日常生活中， 我們都需要吃一日三餐， 而在吃完三餐之後， 很多人都忽略掉了一個步驟， 那就是給自己的口腔漱口一下。 畢竟當你吃完飯之後， 口腔內會殘留大量的食物殘渣， 而這些食物殘渣在口腔當中呆一天， 長期下來勢必會影響到我們的口腔牙齒健康。 所以， 如果你沒有條件刷牙， 那麼就記得在吃完飯10-20分鐘左右後漱一下口， 這樣能夠保證我們口腔的乾淨， 以避免牙齒口腔疾病問題出現。
傷牙的壞習慣：口渴的時候喝大量的飲料。
日常生活中， 有些人在出現口渴的時候， 經常會飲用大量的碳酸飲料， 這種習慣也是不推薦的， 因為在這些飲料當中富含有大量對牙齒刺激和損傷的物質。 另外， 當你出現口渴時， 你的口腔必定是處於較為乾燥的環境， 這個時候你口腔內缺少了大量唾液的保護， 其飲料的酸性物質就會大肆對我們的牙齒進行破壞。
傷牙的壞習慣：經常大量吃酸性的食物。
日常生活， 無論是蔬菜還是水果以及其他食物， 切忌不要經常大量的攝入酸性食物。 因為在這些酸性食物當中， 或多或少都含有一定的酸性物質。 而這些酸性物質如果大量殘留在牙齒上面， 就會導致我們的牙齒遭受到腐蝕問題， 從而導致一系列的口腔疾病問題出現。
傷牙的壞習慣：經常大量吃零食。
現在的食品簡直是五花八門、琳琅滿目。 沒有你吃不到的， 只有你想不到的。 如果你日常生活中經常吃大量的零食， 那麼這個時候你口腔當中所分泌出來的唾液量就會下降， 這種情況下就會很容易導致一些食物殘渣殘留在牙齒上。 如果牙齒上殘留了大量的澱粉類食物， 並且你在吃完食物之後沒有進行牙齒的清潔工作， 那麼長期下來它們就會在口腔當中發生一系列的反應， 成為牙結石的組成部分。
傷牙的壞習慣：經常冷熱交替的食物吃法。
日常生活中， 有些人剛剛吃了口熱乎乎的東西， 與此同時又吃下冰冷的食物。 這種冷熱交替的食物吃飯， 很容易導致我們的牙齒以及牙齦遭受到冷熱交替的刺激感，
傷牙的壞習慣：睡前喝茶、喝茶、吃東西。
日常生活中， 有些人為了促進睡眠， 會選擇在睡覺前喝一杯酒；甚至也有一些人有著睡前喝茶的習慣；加上一些經常熬夜工作、學習的朋友， 經常會在半夜感覺到饑餓， 就喜歡吃一些零食衝擊。 但是請記得在吃完這些東西之後， 一定要記得漱口刷牙。 不然這些食物的殘留物就會在你的口腔牙齒上呆上一晚， 長期下去勢必會影響口腔牙齒的健康。 另外還有一些酸性食物，如果你在睡覺前食用，那麼它們勢必會腐蝕我們的牙齒，但是大家需要等待十幾分鐘之後再去刷牙，因為當牙齒遭遇到酸物質時處於較為脆弱的狀態，如果你立刻刷牙，很容易損傷我們的牙齒。
傷牙的壞習慣：經常飲用軟飲料。
現在隨著人們生活越來越好，食物種類的繁多紛雜，飲料也是有著各種各樣的。特別是生活中有些人經常飲用可樂雪碧等飲料，而在這些飲料當中卻含有著大量的磷酸物質，另外其他一些飲料當中可能也會存在有大量的檸檬酸等其他酸性物質，而這些酸性物質會對我們的牙齒造成極大的腐蝕和損傷。所以為了你的身體和口腔健康，還請盡力遠離各種軟飲料。
另外還有一些酸性食物，如果你在睡覺前食用，那麼它們勢必會腐蝕我們的牙齒，但是大家需要等待十幾分鐘之後再去刷牙，因為當牙齒遭遇到酸物質時處於較為脆弱的狀態，如果你立刻刷牙，很容易損傷我們的牙齒。傷牙的壞習慣：經常飲用軟飲料。
現在隨著人們生活越來越好，食物種類的繁多紛雜，飲料也是有著各種各樣的。特別是生活中有些人經常飲用可樂雪碧等飲料，而在這些飲料當中卻含有著大量的磷酸物質，另外其他一些飲料當中可能也會存在有大量的檸檬酸等其他酸性物質，而這些酸性物質會對我們的牙齒造成極大的腐蝕和損傷。所以為了你的身體和口腔健康，還請盡力遠離各種軟飲料。