胃的健康， 是身體健康的根源。 脾胃乃后天之本， 氣血生化之源。 胃是人體重要的消化器官， 食物經嘴、食道后， 進入胃部， 在胃中通過各種消化酶作用， 分解消化食物， 胃好不好直接影響人體的消化能力和代謝能力。 如果一個人的脾胃不好， 氣血生成就會不足， 身體各個器官就得不到正常的滋養， 而出現“枯萎”現象， 接著就會百病滋生。 脾胃好了， 人就健康， 面色就紅潤， 精神也充足。 胃不好的人吃東西尤其注意， 太涼太熱或者味道過于刺激的食物都有可能傷害到脆弱的胃， 有些食物是胃病患者的大忌，
養胃就是養命， 堅持每天吃點它， 胃越吃越健康， 胃病不來擾！
茯苓能“補中健胃；祛驚癇， 厚腸藏“。 現在醫學研究也證實茯苓調理胃腸疾病的一味良藥， 既能健脾， 又能滲濕， 對于脾虛運化失常所致泄瀉、帶下， 對于脾虛不能運化水濕， 停聚化生痰飲之癥， 具有治療作用。
小米具有健脾養胃的作用， 那些脾胃虛弱的人可以多吃一點。 小米適合消化不良、反胃、嘔吐的人吃。 小米磨成粉， 可制糕點， 美味可口。 小米的芽和麥芽一樣， 含有大量酶， 是一味中藥， 有健胃消食的作用。
猴頭菇能促進消化， 增進食欲， 能增強胃粘膜屏障技能， 對食欲不佳、胃腸功能紊亂、消化不良甚至胃潰瘍、胃脹都有比較好的效果。
牛奶中的物質能在胃粘膜上形成一層保護膜， 起到養胃的作用， 此外牛奶富含蛋白質和鈣， 十分容易吸收， 腸胃消化功能不好的人可以常喝。
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸和蘋果酸等營養物質， 可以分解身體內脂肪、淀粉和蛋白質， 促進腸胃的消化和吸收， 有健脾養胃的作用， 另外含有豐富的果膠， 可保護胃壁， 保護胃黏膜， 預防胃潰瘍。
丁香茶葉中含有丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等， 能夠緩解腹部氣脹， 增加胃液分泌， 具有緩解胃寒嘔吐、改善消化不良、解決口臭問題、緩解急性胃炎引發的疼痛和抑制幽門螺旋桿菌活性的作用。
黃芪豆芽湯， 這道湯祛濕開胃、護肝明目、除痰健肺的功效都不錯， 而且味道清甜， 適宜身體瘦弱者食用。 黃芪能夠健脾胃益氣、活血生血， 牛肉可以補益脾胃、安中益氣、強筋健骨， 可用于緩解氣短體虛、腰膝酸軟、貧血久病等。
除了多吃以上這些食物以外， 還要多注意以下這兩點
1、忌嘴保養
胃病患者要注意忌嘴， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物， 更忌暴飲暴食， 戒煙禁酒。 運動健養。 腸胃病人要結合自己的體征， 加強適度的運動鍛煉， 提高機體抗病能力， 減少疾病的復發， 促進身心健康。
2、吃飯要細嚼慢咽
對于食物來說， 咀嚼食物的時間越長，
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