喜歡運動是非常對身體有利的， 能強身健體還能提升人體的免疫力， 運動是不分男女老少的， 每個年齡段都是有各自的運動方式的， 那麼我們知道嗎？合理的運動和健康的運動都是對我們身體的一種活躍， 運動還能避免很多疾病， 因為在運動的同時， 你身體的免疫系統也是有提高的， 和不運動的人相比的話一眼就能看出來， 那麼今天要說的就是不合理的運動對身體造成什麼危害呢？也就是過量的運動， 我們一起來看看吧。
尤其是運動狂魔每天過量的運動反而造成身體不好， 可能很多人不知道，
適量的運動提高抵抗力， 過度運動損傷抵抗力， 過度的運動在體內會產生不好一些物質， 經過一系列的轉化最終導致我們免疫功能受損， 反而會導致疾病很容易找上門的。 過了的運動和一些不良的運動習慣可能導致我們的骨骼受損， 這也是很傷的。