現在正值吃葡萄的時節， 各個水果店里都在售賣著各個品種的葡萄， 小編也是經常抱著一盒葡萄不愿撒手。 酸酸甜甜的葡萄雖然含糖量較高， 不宜多吃， 但葡萄里面含有的其他營養物質對我們的身體可是大有好處喲。
葡萄里含有豐富的植物營養素， 比如類胡蘿卜素和白藜蘆醇等。 白藜蘆醇可以減少自由基的合成， 預防癌癥。 同時還有利于預防衰老， 幫助解決其他皮膚問題。 不過它主要存在于葡萄籽和葡萄皮中， 看來“吃葡萄不吐葡萄皮”還有點道理呢。
100克葡萄中就含有191毫克鉀， 鉀可以中和體內多余的鈉，
白藜蘆醇可以促進血液更多地流入大腦， 提高大腦的反應能力， 預防老年癡呆。
此外， 多吃葡萄可以減輕由于關節炎導致的膝關節疼痛。 葡萄中富含多酚， 可以讓關節更好活動， 更加靈活。
還等什么， 趕緊去水果店買葡萄吃吧。