氣血， 是中醫的說法， 現在西藥遍佈各地， 很少有專門去看中醫的， 西藥可以治療表面的傷痛， 卻不能調理， 這也是為什麼西藥治標不治本的原因。 在中醫上看來， 一個人健不健康， 要看察言觀色。 氣血不足是一切病的源頭。
首先要看膚色， 一個健康的人， 面色紅潤， 精神飽滿， 相反， 臉色暗黃， 長痘長斑， 都是身體內部出現問題， 氣血兩虛的情況。
眼睛不僅僅是心靈的窗戶， 還是身體健康的鏡子， 剛出生的嬰兒， 眼睛明亮， 眼白乾乾淨淨， 而年紀越大， 眼白處越混濁， 還會有血絲， 眼袋， 眼睛出現乾澀的情況， 這都是表明你的人體需要補氣血。
頭髮也是最直觀的信號， 一個人身體的好壞， 會在頭髮上顯示， 頭髮烏黑靚麗， 代表身體健康， 但是長出的頭髮， 乾枯， 發黃， 那就需要補充身體營養了。
大多數女生， 長長說自己的手， 四季都冰冷， 這並不是女生體溫低， 這是女生氣血不足的表現， 男生表現為， 手心偏熱， 或者手心出汗， 這些情況都需要注意了。
如何有效的補氣血呢？
很多人認為， 補氣血不可以吃寒涼的食物， 其實， 不要吃類似冬天還吃霜淇淋的情況， 一般不是什麼大的問題， 注意季節， 搭配寒， 熱食物才是最好的選擇。
補氣血， 不得不提的就是紅棗， 紅糖， 枸杞子， 還有桂圓， 都是補氣血的食物， 泡茶， 煮粥都是不錯的選擇。 食療是中醫調理最好的方法。
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