當身體里面血液流動的速度減慢之后， 血液的粘度就會增加， 形成血栓導致血管閉塞， 誘發一系列的心血管疾病。 血栓通俗地說就是“血脂塊”， 它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道， 導致相關臟器沒有血液供應， 甚至造成突然死亡。 血栓如此可怕， 但是也是可以預防的。 而且預防比治療更重要， 血栓的“天敵”被找到了， 每天吃一點， 凈化血液， 血栓不來擾！
薺菜中的谷甾醇醇提取物， 能夠降低血管中的膽固醇、甘油三酯含量， 清除血管壁上的脂肪沉淀物， 疏通血管， 起到保護血管的作用。 而且薺菜中含有的胡蘿卜素、維生素能夠降低患心腦血管疾病的風險。
人一到老， 血管是最容易發生病變的部位， 紅薯中所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性， 能幫助清理血管里的毒素和垃圾， 很好的防止動脈粥樣硬化的發生。 而且還可軟化血管、增強彈性、防止毛細血管破裂， 對一些毛細血管出血性疾病， 有很好的預防作用。
蠶豆中含有豐富的營養物質,還有豆吾被人體吸收的氨基酸,它能夠促進脂肪的代謝,防止膽固醇在血管內的沉積,有效的清理血管中的垃圾,是天然的清道夫。 經常食用， 對防治動脈硬化、腦血栓、高血壓、心肌梗塞等有較好療效。
青梅營養豐富， 含有多種蛋白質、有機酸、維生素、黃酮和堿性礦物質等物質，
大豆還含有卵磷脂， 被稱為“血管清道夫”， 能阻止膽固醇沉積在血管壁， 清理沉積物， 從而起到降低血清膽固醇、降低血液黏度、預防心血管疾病的作用。 含有的皂苷等物質， 還可以清除人體內的自由基， 具有很好的抗癌功效， 壓抑癌細胞的生長， 緩解血液內血小板的聚集， 預防血栓的形成。
臨床研究發現， 蕎子的降脂清血管的功效主要得益于它含比較豐富的黃銅類物質——蘆丁， 蘆丁可以促進提高血管的通透性以及彈性，
紅棗木耳湯， 食材是10克的黑木耳， 3片姜， 5枚紅棗。 經常以這些食材來熬湯喝， 對身體健康是很好的， 不但可以讓血管暢通， 解決血栓的毛病， 還可以滋養氣血， 起到養顏美容的效果。 也能夠將身體的毒素排出， 自己的身體變得輕松暢快， 神清氣爽。
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