秋葵在近些年變成市面上常見的一種食物， 營養價值很高， 被稱為“綠色人參”， 做菜是小編總覺得秋葵的味道有點寡淡， 涼拌著吃口感比較爽脆， 因此征服了許多吃貨， 但是小編第一次看見秋葵時， 不太敢吃， 覺得像是辣椒， 尤其還帶籽， 嘗過后發現口感還可以， 對身體好的食物一定要多吃。
那你知道多吃秋葵有什么好處嗎？人們都說的營養價值高你知道它的營養價值都是什么嗎？
秋葵
1.降低血糖：秋葵中含有的水溶性果膠， 可以在一定程度上抑制糖分的吸收， 降低人體對胰島素的需求， 也控制了膽固醇的吸收，
2.保護腸胃：秋葵中含有的果膠和牛乳聚糖可以幫助消化， 保護腸胃。 促進胃液分泌， 也可以在一定程度上提高人們的食欲， 改善消化不良的情況。
3.預防貧血：對于貧血的人群來說， 秋葵中含有的鐵、鈣等元素， 可以預防貧血。 在生活中多吃一些秋葵， 可以對身體有著很大的益處。
4.增強免疫力：秋葵中含有的果膠和黏多糖等物質， 可以增強關節的關節膜也漿膜的光滑效果， 從而增強人體免疫力。
降血糖
秋葵不僅僅只有這幾種功效， 它也被譽為“蔬菜之王”， 其作用還有消除疲勞， 美容減肥效果， 秋葵的熱量和脂肪含量極低， 卻有著很高的蛋白質， 是減肥人群的首選。
秋葵炒蛋
1.脾胃虛寒者：脾胃虛寒的人是不適宜吃秋葵的。 因為秋葵對人體的脾胃會有一些非常明顯的刺激作用。 吃完后容易腸胃不舒服。
2.易過敏體質者：易過敏的人也不適宜吃秋葵。 秋葵含有大量黏液蛋白和絨毛， 這些物質極易引起過過敏， 甚至會引發多種過敏癥， 這是非常危險的。
3.體質偏寒的人：體質偏寒的人經常拉肚子、胃腸虛寒、腸胃功能不佳的人， 建議不要長期的吃秋葵。 因為秋葵屬于偏寒涼的蔬菜， 秋葵會對身體內部的陰陽平衡產生很大的影響。
秋葵
秋葵的營養價值很高，
不論是涼拌還是炒菜都是吃的越多對身體的益處的越多得，
但是想常拉肚子，
愛過敏的一定要小心哦，
秋葵