立秋剛過， 這天氣總算是干燥了一些， 前一陣雨水太重， 家里的屋子也是潮乎乎的， 人身體里難免濕氣過重。 濕氣太重總會引起手腳冰涼， 腸胃不佳， 過度水腫肚子也會越來越大。 讓人誤認為自己變胖， 其實只要把濕氣從身體里除掉， 你會變瘦很多哦， 今天給你推薦四個祛除濕氣的食物， 讓你輕松祛濕大肚腩！
那你知道有那四種食物會祛除掉體內濕氣嗎？
赤小豆
1.鯽魚：鯽魚性平和， 補而不燥， 特別有助于健脾祛濕， 鯽魚的魚肉鮮美， 營養價值極高， 同時可以增強抵抗力， 提高免疫力， 有補足中氣的作用，
鯽魚豆腐湯
2.白扁豆：白扁豆具有健脾利胃、和胃化濕的功效， 入藥可治腹瀉不止、食欲不振、惡心嘔吐、赤白帶下等癥。 白扁豆的對于補脾祛濕的效果很好， 但是就不是特別愿意熟， 家里可以采用用高壓鍋煮， 或者提前泡幾個更容易軟爛。
白扁豆
3.鯉魚：想不到吧， 鯉魚也有著祛濕的功效。 鯉魚具有利尿消腫， 下氣通乳的作用， 也可以用來治療水腫、黃疸， 乳汁不通等癥。 其中使用的最多的效果最好的， 是鯉魚的消除水腫的作用。 而赤小豆祛濕也是大家都知道的，
鯉魚赤小豆湯
4.冬瓜：冬瓜在蔬菜中祛濕的效果特別好， 但冬瓜性寒涼不適合生吃， 用來燉湯是再好不過的了。 像冬瓜羊肉湯、鯽魚冬瓜湯都十分好喝， 注意少油少鹽的湯比較能祛濕， 一定口味過重。
冬瓜羊肉湯
體內的濕氣不是一天形成的， 自然也不是一天就能除掉的。 注意保持干燥的室內環境， 不穿未干的衣服， 不吃生冷的食物， 古人常說千寒易除， 一濕難去。 所以要在未來保養好自己的身體， 才能有更好的生活！你還有什么祛濕的養生小妙招嗎， 快來和小編分享！