從中醫角度看來， 秋天是燥氣主令之時， 人容易皮膚干燥， 愛流鼻血， 加上早晚的溫差大容易感冒， 尤其是女性經常在秋天氣血不好， 身體總是乏力。 所以補氣血是在秋天勢在必行的事， 有時候的食療提早預防因氣血不好引起的疾病， 那你知道吃什么可以補氣血嗎， 不要再傻傻的只知道吃紅棗了！
銀耳蓮子
第一個 阿膠
阿膠
常吃阿膠的女人臉色紅潤， 氣色極佳。 阿膠也是公認的女性補血養顏的補品。 但是需要注意的是體內濕邪過重、心肺火旺盛人不宜吃阿膠， 強吃還容易造成反效果！
第二個 蓮藕
蓮藕
中醫講究蓮藕是補中益氣的， 蓮藕中含有豐富的鐵、鈣等微量元素。 還有豐富的維生素， 補氣益血的同時還能提高人體的免疫力！
第三個 黑芝麻
黑芝麻
從古至今我們都知道黑芝麻可以補肝腎、潤五臟、清虛火， 常服可治須發早白、眩暈等癥。 黑色的食物入腎可以生血， 因此黑芝麻還可以促進補血！
第四個 當歸
當歸
當歸具有活血、補血等功效， 對于月經不調、痛經、貧血的女人來說， 適時的用當歸泡水喝更有助與緩解月經的不適感， 但在喝之前一定要謹遵醫囑哦！
第五個 黑豆
黑豆
黑豆也是不容錯過的補血圣品， 黑豆中含有吩咐的蛋白質， 維生素， 花青素等。 黑豆也有著生血， 黑發的作用。 孕婦多吃黑豆烏雞湯可助于恢復！
看了這么多適合秋天補氣血的食物， 趕快去超市買一些吃起來！你有其他秋天補氣血的養生妙招嗎？歡迎評論小編哦~