現在很多寶媽生完孩子， 出現月經量越來越少的癥狀， 像月經量少是月經不調的一種表現。 月經不調會帶來這些變化， 比如月經量不正常、月經周期不規律、痛經、腰酸背痛等， 導致月經量少的原因是什么？大都數與血瘀、血虛有關， 輕者會引起閉經， 嚴重的話導致不孕。 今天小編跟大家分享以下幾種活血行氣的食材， 還能讓你擺脫痛經的折磨。
海帶含有豐富的碘元素， 具有排毒的功效。 家里常制作涼拌海帶， 能夠激活垂體， 抑制女性體內雌激素的水平， 調節內分泌紊亂， 有效降低乳腺增生的患病機率。
當歸泡水喝， 能夠幫助女性活血補血， 特別是月經不調的癥狀。 當歸含有多糖以及阿魏酸鈉物質， 能夠增強免疫力， 預防婦科疾病。 有效抑制淋巴細胞的惡變， 抗衰老， 減輕動脈粥樣硬化的癥狀。
黑豆含有豐富的鐵質， 是一種調理氣血的食物。 對于女人手腳冰涼的癥狀， 多數是氣血不足導致的。 女人堅持吃黑豆， 能夠促進經血順暢的排出， 有著補血補氣、滋潤皮膚的功效。
阿膠是女人補血的滋補食物， 適合陰虛血虛的人群食用。 貧血的患者常吃阿膠， 能夠補血益氣， 清肺潤燥。 對于宮寒體質的女人， 阿膠能夠驅除寒氣， 暖宮排毒， 養出好氣色。