女人天生偏寒的體質， 很容易被濕氣入侵， 會導致各種疾病的發生。 比如陰道炎、便秘、消化道系統等， 如果不及時調理的話， 女人的抵抗力就會下降， 身體健康就會收到威脅。 導致濕氣重的原因是什么呢？與不良的飲食習慣有關， 因此女人要注意調養了。 那么如何緩解濕氣重？今天小編跟大家分享以下幾種排毒祛濕的食材， 還能讓你神采奕奕！
玉米含有一種谷胱甘肽， 具有抗氧化劑， 能夠達到美容養顏的作用。 在三伏天里， 常吃玉米的話， 能夠改善暗沉的膚質， 延緩衰老。 玉米能夠調節血糖， 調節血糖的濃度，
扁豆可以進入脾胃經絡， 治療脾虛濕盛， 緩解水腫和腹瀉。 扁豆是溫性的食物， 調節脾臟的功能， 在夏天的時候常吃扁豆能夠去除體內的水分， 幫助女人祛濕散寒， 還能減掉肚子上的贅肉。
常喝黃芪銀花粥， 具有清熱解毒， 降暑除濕的功效。 促進腸胃的消化， 減少對脾胃的負擔。 長期食用， 可以讓女人的氣血調和， 皮膚更加白皙有光澤。
常喝黑苦蕎茶， 能夠清理腸胃垃圾， 軟化啊血管， 降低血脂， 維持胰島素分泌的功能。 特別夏天飲用， 可以排毒健身， 對體內積存的有害物質有抵抗排出的功效， 能夠美容瘦身， 還有提神的功效。