血瘀和月經不調有什么關系？血淤指的是血液不流通， 并且有瘀血， 淤積于器官之內凝滯的狀態， 而月經不調包括月經量少、黑血塊、痛經、月經周期延長等， 因此血淤是影響月經不調的一個主要因素， 月經的正常決定了女性的身體健康。 如何調理呢?今天小編跟大家分享以下幾種排污血的食材， 讓你的子宮越來越健康。
常喝紅豆薏米粥， 具有補血的功效。 它含有豐富的蛋白質， 也不用擔心長胖。 對于月經不調的女人， 常喝這道粥， 能夠緩解水腫， 促進子宮毒素和污血的排出， 還能改善血液流動， 強身健體。
常吃核桃仁炒韭菜， 具有調理宮寒的功效。 核桃能夠提供人體大量的維生素， 調理血脂， 對宮寒的女人有輔助的功效。 增強機體免疫， 緩解困乏感， 調理脾虛， 逼出體內的寒氣。
常喝烏雞湯， 具有補虛健身的佳品。 對貧血的患者來說， 能夠補氣血， 滋陰補腎。 尤其產婦和身體虛弱的人群來說， 不僅調理脾胃， 還能溫中散寒。
常喝紅薯姜湯， 具有暖宮補血、健脾養胃的功效。 喝這些湯， 能夠加快血液的循環， 加強內分泌的功能， 還能祛寒氣。 它含有豐富的纖維素， 能夠促進腸胃的蠕動， 幫助排泄， 達到調理月經的功效。